早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！tvb now,tvbnow,bttvb. n; K6 V$ S; H& A# d+ W* n8 {! ~
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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5 K: N+ \$ Z3 i% W5.39.217.77:8898什麼症狀不能拖呢？
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9 v( w" m1 f G3 G下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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8 R9 c3 L- l6 |5.39.217.77:8898最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 , W% X6 S# y# m' H; P
2 V1 o, o% L2 X0 a+ K6 @& N* d& P9 a公仔箱論壇想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( L6 O1 X* S: p6 E
) m$ B1 `: h" w: w7 y腰背組成
% B; c* }9 Y, B# ~$ T1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i9 c/ _* z" e: j) A3 T) A
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 , ]3 U, {, {" { Q
& y& N3 P; e% M$ _& X6 p# f2 d+ [3 q5.39.217.77:88983.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m& j3 H$ B: k& v/ D- `
9 J5 R, X" g( b0 Q. B) |6 U0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
q9 u+ n9 w% M1 o, [! N7 e症狀: tvb now,tvbnow,bttvb) m* d9 f; N# a9 R: |& N
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1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
) t- a1 q, ?3 ?" @8 K5.39.217.77:88982.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 ' Q' [ ]( X* F; M! g' t9 T) `
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
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9 C( H9 m/ }( q/ D5.39.217.77:8898好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
* I/ ]* p# b% p* \2 t5.39.217.77:8898大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f5 F' K" k% c
治療:
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) v; t9 G6 V5 K5 ~5 g GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 公仔箱論壇9 ~7 N: k7 j0 ~/ A
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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+ V8 d6 }0 l& `& V. m3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 公仔箱論壇) u% u! x/ x1 l/ |/ ?5 K! f8 D
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 公仔箱論壇/ |* { L: }# G# f* v) q7 `
1 @2 f% E5 j6 B5.39.217.77:88985.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 . j# l7 v2 P* E* M
1 v: e F' \- w" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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) J6 H) o; C, N) J8 c2 r% B3 @) k5.39.217.77:8898總結
% g% Z0 M: h, `2 l/ O在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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