早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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9 v8 a9 ~& V$ E6 G8 x腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
( D5 G$ J% |# T6 X0 R5.39.217.77:8898先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
. y+ T, B* A9 Y) p# X. ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z/ }% T" x! ]8 F2 s; _
什麼症狀不能拖呢？
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" q6 a1 L. ~; T9 V* h& k) n下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k" W3 @' M' G! c2 @$ z# v
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 5.39.217.77:8898. f' ^4 Q! V/ W4 `/ ?7 c
& w4 y6 T2 [3 ~想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： tvb now,tvbnow,bttvb! K, U% _7 _! y
9 }" k1 J5 p: K/ g5.39.217.77:8898腰背組成 5.39.217.77:88981 B8 o: z7 C& l* }4 B
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
. P* A3 i/ R6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D6 R$ f3 K, B% s1 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 5.39.217.77:8898/ g4 o+ r, D( |
C# |* F: t$ ytvb now,tvbnow,bttvb糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？7 |' Z- }2 p: u
症狀: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X2 N/ X" ?; w" o/ R: K
) }4 I" F6 h) v$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V$ e9 A7 R1 N1 \1 {. P4 v% K
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 3 a) u, m7 ] ^: g& c
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 5.39.217.77:8898# k8 ?, [, g: e' t8 r
8 p7 i' O' W3 a8 U4 Q公仔箱論壇好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
5 l% T7 a6 M$ h9 R, d" b+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
5 ]& z) N/ F s5 ? y- T' m+ q/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }, H3 p) [) _公仔箱論壇現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
3 I9 o! J' c P3 [公仔箱論壇治療: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 `7 p* E% f7 R- e) Y0 H" V2 {
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
5 I) P! |1 l# U. i. E' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B) k! R" b$ Y( _/ F$ f/ b; T. x: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M, u8 Y; v: N, t
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 公仔箱論壇- ^3 r* |' Z4 J: d7 N
9 y( H3 C' v3 o. y: L總結
1 D8 M$ T; b& M* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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