早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N$ z, W+ P e5 q# `
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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什麼症狀不能拖呢？
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/ e! Z% \. M$ X* d* N5.39.217.77:8898下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
2 ~3 a, c% s. o' l; N2 c" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! c( l6 S: D) J$ ^! H
最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^ w9 p& _7 I" ]7 e1 L4 A
. B) Q. n1 |! H$ ~8 @5.39.217.77:8898想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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' i' f% t; P5 }: ]+ F腰背組成
. q) Z- E4 L7 D C1 ]( P# [1 ?公仔箱論壇1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 3 W" F" A- ?! N% e
/ H# l9 w/ t" F& n) h' J( e2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 , f4 B' P7 K( |3 c0 S
/ h$ V z8 s& j& O8 D2 Atvb now,tvbnow,bttvb3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
1 J3 N Q4 H3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S& a" ~. c7 o. E! T4 W- w+ \糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
* K. m }7 P1 D% Y" m6 v症狀: tvb now,tvbnow,bttvb% j2 w/ H q1 B! ]* M# S4 R
4 i, Z w; W% A" B# Z4 A0 Z公仔箱論壇1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
3 _( Q3 ~; M; u+ V# T" M |5.39.217.77:88982.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 5.39.217.77:8898- z8 X p% V( c" a& l" I
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 5.39.217.77:88980 J5 y% p* J; a
1 }+ X1 L6 m }) S2 I好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
) i- W4 u# @8 a* V3 m# y公仔箱論壇大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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% L8 T4 q$ M. {( V Stvb now,tvbnow,bttvb現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
: d* D9 w9 m' |7 J# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K0 |6 g9 B0 y4 G$ |3 `: q. u
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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/ ?7 q5 f( m, `" J. t9 q; G2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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$ B4 v2 D9 _, p+ u& g公仔箱論壇3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H. Z5 `0 B5 W. Y4 |; ]/ b6 o: o
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 0 A5 H3 I' E; y* R: Q# D9 [4 a
9 C( R' R' S1 S9 L3 z: j5.39.217.77:88985.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `5 U& F o5 I4 T
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 ( N( v' b7 M) M+ x
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總結
/ T3 M- Q3 e. f3 r5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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