早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
0 G3 P% s$ w7 r4 y/ a5 v9 J
, M5 W& C; l- {$ O" ]4 w- J& f1 f5.39.217.77:8898
6 K* Y5 o: | o* Y: ~/ C" [) ^) y- P/ T公仔箱論壇腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！5.39.217.77:8898, v; W8 _+ m! ]$ H r, S
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
- t, f( n1 O) r) p& b# z5.39.217.77:8898
4 ]5 E& c+ \# {# ^6 I9 }( W什麼症狀不能拖呢？
% q8 I+ r+ f* @$ M! e; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; D- I( s. Q9 |# G+ g( W
下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
' w7 D. \' }6 g, @1 q5 q* @/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# l9 n6 _* A& r- W6 Q8 G
最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
* ~8 J [ L# b: C7 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 [ n, A" W* I6 }: y
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
6 }- `/ Z {: c1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q7 Y$ e2 s: |0 u/ D! M
腰背組成
0 I9 f/ S9 L% [' `9 U* ^3 z0 ^公仔箱論壇1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
. n' u' f$ n0 I) A' \" T4 |1 o, ^ ]" i% F, |. w" X0 x. g7 i
2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 4 M G5 x" B; {. ]- e; c
% s1 D3 q& Z& p+ G9 s4 S* M: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 * E0 i9 y: e- r) I" O. C' k
5.39.217.77:8898* ^" F8 }! y# j# ?% o+ O
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
6 C _& [) z. m" R: Ptvb now,tvbnow,bttvb症狀: tvb now,tvbnow,bttvb0 O! B$ ]8 n) @. m$ B0 }
$ V; F1 R. B4 Q0 d
1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 5.39.217.77:8898- n% Q( v. d1 Y# T4 q( Q
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 公仔箱論壇: H8 v: I( k0 ~* b. }
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
1 l! A. ~. @8 n6 K
& l0 A. {% V5 d8 f' v2 B/ d) j好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？5.39.217.77:8898/ w9 P3 H' c! K) D# F! @% L
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
3 c2 V; }* W7 V- ]/ m- `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K2 G/ `* Z' f0 V) @3 y
現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
* O* S& W i) }0 D4 e3 L治療:
: H; F6 O U, v/ i) [8 W. X! v公仔箱論壇- e" E; p8 N! l- I/ m# m4 a
1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 5.39.217.77:8898# c1 l: }% m& V1 p ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `5 [4 i3 }( }- U3 F _9 Y
2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
O3 Y2 K8 s. o7 ?( v- [. ^; ]7 G; w; N5 ^2 |0 Y; @' {- }+ @/ c
3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~$ u- p! v, P9 ~8 T3 m& u
5.39.217.77:88981 |7 k* d" P( o, W
4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
t C& D& L) i7 S; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% r- C( v- N# q7 K0 `3 j) N
5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 5.39.217.77:8898+ W0 _ U8 K7 J, B2 A/ {
h ]+ L: W# W3 G% W0 F/ ^
6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
8 o, |$ V3 h- J1 q+ y& ?# m
- t- S. z( j& n% B$ X( ?總結
1 A/ @1 {7 r) N& X2 R, a# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
