[健康資訊] 認識「扳機指」

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「扳機指」是指肌腱在滑動時不順，產生「卡住」的現象，因為用手扳開卡住的手指時，會彈起「喀塔」的響聲，所以又叫做「彈響指」。最常發生於拇指，其次依序是無名指、中指、小指和食指。患者的指頭無法靈活彎曲伸直，而且會伴隨疼痛的感覺；嚴重時手指頭彎曲後無法伸直，須用另一隻手把它「扳」直。另外，在手掌靠近手指底部的關節感覺有突起，壓下去會特別痛。6 S* ^- b* P8 C1 A0 y9 ]( r
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當我們的大拇指要用力時，肩膀的肌肉也要跟着提縮，如果手指過度勞累或扭傷時會變得無力，除非把大拇指完全固定，否則當手腕又得執行各種動作時，要出比較多力的正是肩膀。公仔箱論壇& L( P/ o, U% V1 a; f' u: B  a

. f: W- r1 D6 R) k4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當已經受傷的大拇指要出力時，肩膀得更用力，所以更容易勞損，久了就容易壓迫到第七頸椎，最終形成一個痛症的惡性循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 i( {% H" q; a8 W

, k5 @6 @' m$ x3 C4 K* P- c5.39.217.77:8898若平常的工作常過度使用大拇指也會造成上述的疼痛現象，也有人純粹是在施力時貪圖一時方便而扭到大拇指，這種狀況也容易反過來牽連到頸椎。
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, g# [  C: U: V+ {6 I* ^0 V公仔箱論壇或許有些人覺得大拇指動不了，還有其他四指可用；但若試着把大拇指綁起來不動，會發現很多事都做不來，而且就算不使用它，用其他四指時，也會連帶牽連到大拇指的肌肉而使它感到疼痛。
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" e: A  p) }( B6 B( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果我們以體勢釋放的方式來處理第七椎受到壓迫的問題，就要啟動人肉單槓機制，患者只需平躺，把手高舉後，想像自己正在吊單槓，雙手並朝向身體的方向往下拉，來回幾次後，馬上就能鬆開被壓迫的頸椎，並立即緩解肩膀與手指頭的疼痛。這是因為當我們的手往下拉動時，像在吊單槓，可以鬆開頸椎與肩骨的連結點，而這裏正是頸椎第七椎的位置，只要挪開些空間讓第七椎得以紓緩、不被壓迫，自然就能解除疼痛了。
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4 F& [% Q- h6 I) B9 Q: _" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，由於這牽扯到拉扯的力量和角度，不建議一般人自行操作，否則有可能造成傷害，反而扭傷身體的其他部位。