[健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

timmychoo

6 e; d3 N) q, c6 J6 n/ _8 ]! q5.39.217.77:8898公仔箱論壇# V% y$ }3 d1 G7 ^1 @9 s3 s
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
5 Y9 j5 \4 `$ l1 R, a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^& u5 o: I6 c" \, f, W
公仔箱論壇2 T1 X( z* \0 ^# u2 U2 G
大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。
! t! {) h. ~% V" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u: o. F4 |5 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, l* ~0 ?+ }. W+ G* Q/ @6 x
多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。
: T* X- L) R% R, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i- p% w8 e5 ~1 c' R  W  j! ~
2 {. d* F0 G1 X' R
多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。; P+ H& }4 ]% W" K, E
( z! n7 K; L/ F6 M
5.39.217.77:88981 ^- [3 R- {2 R0 f4 @
多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解