[健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

timmychoo

/ C3 [5 J6 U6 `4 s8 g. ~5.39.217.77:8898; B) x9 p3 d- [9 g; t# E% d
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
& o1 E, a" }- W5 ^/ o0 k+ q公仔箱論壇/ }% T7 ]2 F2 ^3 N5 u0 [
. N8 V6 |* n$ C4 m7 Z$ `( f# a
大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。. s0 T  m$ T0 A( U: C* }  y9 j& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p4 x( K& j8 c% M
公仔箱論壇9 L/ D7 f* l3 ?+ L- x/ g
多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。
' L6 q! N: @& {2 E9 [; s$ Z; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ L0 u( e, V$ E2 ?4 E5 ?1 i

5 A( S  M/ Z" i4 T/ i. ytvb now,tvbnow,bttvb多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。tvb now,tvbnow,bttvb' ?9 |$ A) Y# D% @9 P
. }! X; w# x6 E' _" l# \2 a

  W5 s' r; K+ g' k' I( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解