早安健康 張維庭編譯
5 @% Q4 c& E2 y. T) X2 @! N+ e
2 M% n) k( r3 R' f: Z& z公仔箱論壇雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ 公仔箱論壇! x, k/ D% w& v5 S' i6 j
1 t) U$ @, O% K五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高 2 A6 K) U- i4 b8 L
+ q' b* P X( B4 ~" ?# Itvb now,tvbnow,bttvb青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。4 y+ d4 M6 N1 T) J" G- ?7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G' v, Y( t# m" M' l2 h
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ tvb now,tvbnow,bttvb8 S2 j, U) {- g( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U. D3 j+ o5 w6 o b
罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
( q" \ C# f5 M6 \; A8 V2 B: Etvb now,tvbnow,bttvb
S2 L4 V4 k4 z0 e t9 n5 Rtvb now,tvbnow,bttvb睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
3 v( P) C% P6 ?8 F5.39.217.77:88984 y& Q( X4 w' n- ~0 `
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
( X) M' ^* j/ P2 |! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z1 ~ C- [# X4 K睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g6 y" A' C" |7 }1 v
8 A/ W u( u/ I' F8 x' Y5 e" }公仔箱論壇日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 $ ~5 j3 Q) A! o0 I5 x% w8 m! m" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" } d1 _: y% M- d. P
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb" ~2 W5 ?& j" r9 l. W; g( n+ `
" W. D0 r* y- l4 ]) z$ A7 o除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
5 E1 j. u/ s+ F& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?' {% x0 i7 H2 C# ~2 G《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 5.39.217.77:8898/ X$ e& ]* g) \9 A8 S
tvb now,tvbnow,bttvb: f, c$ S! s9 n8 ]4 r3 V
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。
9 Z7 J2 W9 @' y f' {: I: d' f6 u! Z& z, i* v% b) N
1.減重 & |- {2 \9 E% U, [7 K
公仔箱論壇7 w9 @. b; q% E0 p" l
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
& S) ?; b: Z" ?% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |1 D6 y0 v+ ?0 @ k
2.側睡
, k8 {6 b7 o+ W3 T9 l, [tvb now,tvbnow,bttvb
! V3 k) d h0 _7 P/ D" M0 z仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
