早安健康 張維庭編譯) z0 n6 |& a |) b" t! R& R) c
tvb now,tvbnow,bttvb. S$ p: |! o$ c9 v/ z
雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ 5 O. b) t( k0 B% d" o
tvb now,tvbnow,bttvb, B" `+ {' C0 {& C( P6 B
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
1 D; M% _! f' B1 L, m, C: V8 r5.39.217.77:8898
* E; ?1 `" P6 n2 U; Q公仔箱論壇青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
6 p" a( ]: t! V0 ?( }0 C3 w
9 I2 K1 m& F, S) S: R- G# u& d而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: c3 t3 _, G, P5 j9 j+ @
?# {; V0 e8 q5 a! r; F罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 5.39.217.77:88981 k8 x& S2 E% R5 ]6 p
5.39.217.77:8898, D* g9 j4 [! @6 @5 R" y! C
睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。 1 n0 s0 D" T. l3 t' j
% C! G( `9 d4 |公仔箱論壇根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
7 W/ v* U, N- y9 | A& d. b! C0 }6 ~' d! E' L0 \8 @( G6 n1 y3 Z
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 : T! r9 I: S. n4 _- L1 r
) z& P* u. t1 @ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 7 I( V( ]! g1 u3 q0 ^. Z
0 W6 O* @& O6 {5.39.217.77:8898然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i; R- j7 d: q
5.39.217.77:88985 b5 J/ d2 d5 U9 s+ r6 P; [# R% K/ [
除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。 公仔箱論壇7 j" B h9 u4 R0 l- C- f- A, o$ [
tvb now,tvbnow,bttvb( m8 X6 Q8 q& X V+ N( k
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 * ~/ v' U) w/ p" @, E7 R% m# F
, X7 }* h& A1 p( W
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 & B) l6 s1 A1 L* l( f! x) m
$ W6 P' _. {# I3 _# ?/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減重
% P1 P! x \/ D1 }1 q7 r公仔箱論壇5.39.217.77:8898 U, D' m+ ?" r) e0 ~ Z4 f- I
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. _" _; K0 ?8 z2 F# F
4 g& U* C8 e i) G
2.側睡
5 [2 I+ m$ j# ^9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o7 G6 C4 a4 ^- u& _tvb now,tvbnow,bttvb仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
