早安健康 張維庭編譯公仔箱論壇0 m+ v4 U' l' _+ [* h7 I! `
. m- t' _ T: m5 A8 H( xtvb now,tvbnow,bttvb雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ tvb now,tvbnow,bttvb+ w0 J8 h" O+ y$ ?& }
: P( g2 a& E& ~公仔箱論壇五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
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1 ]9 @4 u- a7 M/ b0 G% ?7 ~公仔箱論壇青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
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" K+ A3 Q: [" F9 `, W" f4 Y1 Y而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
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6 s6 M. ]& A* ytvb now,tvbnow,bttvb罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
. p( s6 z" x- ~8 D) G+ U% ]$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# G5 c0 m7 \: L; j" J
睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
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根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。 ( [! I6 I* ?# {3 ?- i$ c
) S: r, b+ e8 h1 G. ]睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 9 A$ I _. L8 F6 N
( G0 i9 w$ C' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 0 S2 r0 h+ q, i9 ^1 ]
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然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 - b' ]8 S* u: i+ I# L# S' ^
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除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。 k/ v; t& k0 f# j
$ L/ w, K' ^- J8 |. ~9 o4 ~《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 2 p3 O1 j; `3 h. y5 G H5 {# F
. L$ ^& `1 v) N8 I$ k5 n日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 + c. ~3 q, e& C
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1.減重 tvb now,tvbnow,bttvb2 N8 Q# o" b1 P5 v1 w* B4 L: H$ `, \6 @9 o
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肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
1 U0 l8 Z- a! j$ |! R; Y8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z, [# _ j5 K$ ?& e0 z2.側睡 tvb now,tvbnow,bttvb- s8 @) h$ p. Y' U; l3 I8 z% L
3 v' }9 f% ]( [3 r5.39.217.77:8898仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
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