綠豆雞蛋飲～～5.39.217.77:88988 S" @& E9 {0 z" s, G( m
肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方
0 J) Y$ U7 M9 w/ z綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。1 P! K- A# P$ F9 H2 e# w
是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。
\9 U+ @) p1 A% l8 B綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。tvb now,tvbnow,bttvb) c# U5 _1 o. G# B* w$ n
盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。
; M! l* o! {4 g+ y0 O6 [tvb now,tvbnow,bttvb綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。
5 W2 G: t4 q0 ^* X) c _% c- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。
8 ~6 E2 }/ x0 c5 R對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。公仔箱論壇; m# _ h- v3 Y$ q* _4 ^$ f
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
( \- \) K8 O1 Y* I- z( a: T9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X& q& M3 [3 J8 v
綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。8 M$ o, e3 t F
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! [! E+ \+ S
1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨
( h# Y$ S) r1 m( B7 [' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘
' f+ K. V* Y, i) d p3 u公仔箱論壇3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火tvb now,tvbnow,bttvb! f" Q& G3 d% J8 a
4、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中5.39.217.77:88986 q3 E0 g1 H: U R8 q! T7 r
5、用筷子快速均勻打散，備用
: J# S! B! t c. I: J. g1 u公仔箱論壇6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中公仔箱論壇7 Y- a$ T7 @3 {( m2 N5 t4 h
7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油
0 }: n, J8 @) ttvb now,tvbnow,bttvb8、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q# k* l/ Z k
注意事項：
0 }0 |) M. u3 v. D7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。# G' Y# Q% `* @; [+ [: G
2、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。5.39.217.77:8898$ h8 Q c& t: [9 D$ O) v
3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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