綠豆雞蛋飲～～5.39.217.77:8898: I+ n4 A. A& S% i* S1 _
肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O& s5 ?. Y+ C3 N; I# D" E8 u
綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。
0 }+ n8 q$ T' s. J/ w公仔箱論壇是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。
# o. G" `7 R W( Q! ^0 Y5.39.217.77:8898綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。
: ^) h- V1 Z% G6 v2 ~ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。
6 k* U& j. J- J5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。
$ S8 e9 l; ~, ^7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。
/ w( U* T W, w: M: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
. _' T! Q O2 W5 l: i% j公仔箱論壇一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。" J" T1 g7 p. `7 u5 v& v: c" n
原料：
# f \' e5 j9 ~) D. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。
1 t! c1 c0 `' r3 M0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! X ~ u5 J. ^7 g9 p0 e ~. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨公仔箱論壇9 X) U3 I- V% _# M% M3 s
2、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘5.39.217.77:8898. o$ }6 q5 G' J5 O5 O0 e1 w
3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火
2 z0 ~- m0 T/ L8 u0 u! A5.39.217.77:88984、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中公仔箱論壇3 t& c3 S+ {2 `7 {+ d! w3 _
5、用筷子快速均勻打散，備用公仔箱論壇; O+ B! l6 M+ j8 l
6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中6 [5 s& r7 E1 {& C% ^
7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油
F# p. H5 j. i+ [) ?5.39.217.77:88988、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了
5 t' b' V- y8 y1 w6 ^0 r注意事項：
( u4 [( S8 K* vtvb now,tvbnow,bttvb1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。tvb now,tvbnow,bttvb+ J9 `+ V7 ~ ]: \
2、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。5.39.217.77:8898" |8 H* h7 E& P9 q7 p
3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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