心肌梗塞好發，不再只限於冬天，夏天心臟也會抓狂來搗蛋，千萬別輕忽！夏天心臟病不會跟著「放暑假」，更不是「淡季」。由於夏天不同於冬天，特別暗藏高溫、濕度大、流汗多、情緒煩躁、補水不足等地雷，一旦疏忽，恐釀心臟病發作，甚至有奪命風險。5.39.217.77:8898! c1 [1 P; S1 {4 R U, n/ R" b" J
1 j) V u+ k+ h, S: `0 w7 l一般人常以為只有在冬天才會發生心肌梗塞，其實，臨床發現，有愈來愈多青壯年患者，卻在夏天出現胸悶、胸痛等不適症狀，國泰綜合醫院心臟內科主治醫師黃奭毓表示，當身體發出這一些警訊時，就隱藏心血管疾病的風險。尤其本身患有高血壓、糖尿病、高血脂問題，碰上輕忽以下5大夏天容易誘發心臟病的危險因子，就會愈演愈烈，一發難收。7 D" ?, ]$ W9 r, t
5.39.217.77:8898' p, Z, J K ]# y/ v* ?& e/ }' P
風險1：氣溫升高，增加心臟負擔
; R0 p9 ?* \: S. j' L
4 D% H0 V, ^: O2 w8 l' Z$ I+ ]3 ~進入夏天，氣溫總是節節升高，有時甚至容易飆破35度，有研究發現，當氣溫超過33℃時，新陳代謝會明顯加快，對於血液循環系統影響很大。因為，當外在環境溫度變高，體溫也會跟著升高，皮下血管擴張，使得皮膚血流量比平時增加數倍，回到心臟的血流量也顯著增多，心跳會加快。
, z% t/ G8 P3 a; dtvb now,tvbnow,bttvb' i# S" a# ?; i9 G" r4 n
此時心臟必需打出更多的血液，以充填擴張的血管，因此無形中就會增加心臟的負擔。雖然，對於一般人不會有太嚴重的影響，但是，原本即有心血管疾病或心律不整的人，此時就要擔心會有血管梗塞的危險，甚至可能引起血壓太低、血液循環太差而發生休克或中風，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X/ |' k7 a" P
4 a0 S, w3 M; atvb now,tvbnow,bttvb風險2：流汗太多 恐造成血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E) k+ i: N- U" E& g: O
& v* }: q% c9 P6 s& Z( Y9 Y夏天動不動就容易流汗，而引起身體脫水，此時血管中的血液黏稠度升高，對於有高血壓、高血脂、糖尿病患來說，擔心會容易發生血凝情況，造成血栓。如果夏天工作又經常久坐久站的人，使血液濃度增加，加上血液循環不佳，更容易產生血塊阻塞，因此導致深層靜脈栓塞，出現下肢水腫、發熱、疼痛等不適症狀，若有喘或血痰情況，更可能造成致命的肺栓塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K9 E# R2 R; G. n6 Q, T. R# ?1 V8 g
& _& c3 E& ^) _7 B, p5.39.217.77:8898風險3：空氣潮濕 增加心臟缺氧風險
+ s5 V) Y0 Q- V6 `* v) ?# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 B/ F% [! @& H' A9 Q. [' `) F; c
黃奭毓醫師表示，有研究指出，空氣中濕度過高，會使空氣中含氧量變低，影響吸入含氧量變少，因而增加心臟缺氧的風險與運作上的負擔，也會增加心血管疾病的風險。' F6 q- z. {& @5 e3 w1 K/ j+ [
: w6 O6 }* w t4 x& j2 |5 `( h風險4：炎熱夏季中暑 易心律不整tvb now,tvbnow,bttvb# l& t8 b9 v1 @( {& I7 ]# q
9 Q* f* a8 _/ } k) S. e# f6 T
炎熱天氣也易引起體溫升高，嚴重則有中暑情形，此時自律神經也會加快，而增加心臟負擔，提高心律不整的風險。此外，晝長夜短的夏天季節與潮濕天氣也會影響睡眠，影響自律神經失調。而睡眠品質不佳，未能充份休息，也是心律不整和心血管疾病重要的誘因。
; j, |$ p* D$ Atvb now,tvbnow,bttvb
9 _9 c% n/ m6 M/ o" J5 ~5.39.217.77:8898風險5：夏天情緒煩悶激動 釀急性心肌梗塞
0 t+ J1 X$ P; O" a! H7 ^5.39.217.77:8898( Q4 g6 M' r8 I8 u) o2 j$ }& J; r
夏天天氣燥熱，連帶影響心情變得煩悶，如果情緒太激動或生氣，也有可能釀成急性心肌梗塞。臨床建議，如果情緒太過激動，壓力過大，最好轉換一下心情，出去走走，或是補充一點水分，或是吃一點含糖食物，別讓血糖太低。公仔箱論壇. W2 @/ n1 X. j+ s7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V" E) B# ~6 x) R& h* s0 U3 q9 a
黃奭毓醫師表示，綜合上述，夏天最令人擔心的心臟疾病主要是心肌梗塞、急性中風、心律不整，以及靜脈栓塞。有效緩解心血管疾病發作的方法如下：5.39.217.77:8898/ J3 T; F; K( W( R! D% l
Q* x) v9 `2 X( f. D
防範夏天心臟發作5要訣
6 F7 k5 ~5 l n, [) k
# l3 K$ H1 c& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.降溫消暑：如果活動或工作經常暴露在室外，記得預防中暑，最好戴太陽帽、撐陽傘，適度補充水分，避免血管擴張、心跳過快、血液黏稠，引起心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ C0 A \9 F3 q9 ]& i% z1 `* D
2 h2 O' c+ l7 G+ ^8 ^5 \) M5.39.217.77:88982.注意補水：夏天因為血管容易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質(鈉離子)的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分(鈉離子)排出，此時鈉離子濃度下降，如果只一味補充許多白開水，卻未補充鈉離子，容易造成水中毒的情況。此外，提醒不要等到感覺口渴了才喝水，就有點時機太晚了。
* f; J/ _6 K+ T公仔箱論壇
6 E5 o4 t0 o; x3.飲食均衡：夏天飲食不能只吃蔬菜水果，卻肉類都不碰，或口味上太過清淡，其實，夏天飲食仍然要儘量維持均衡，適當鹽分，並且不能少掉蛋白質。因為隨著體溫升高，體內蛋白質會加快分解，所以不可忽略蛋白質補充。然而有高血壓、高血脂、糖尿病患來說，平時規則服用藥物與門診追蹤也是一樣重要。tvb now,tvbnow,bttvb4 A' \ V7 _9 B
: y2 e: F; T" K3 A6 L" v6 @* m; i4.穩定情緒：一旦夏天情緒因氣溫而波動過大、易發怒，同樣會引起心臟不適，因為情緒波動會使交感神經極度興奮，釋放大量的腎上腺素，導致心跳加速、心肌收縮力增強、血管收縮等變化。所以，夏季養生在心情方面最好保持平和心態和愉悅心情。
$ M8 ^$ z5 r+ k6 k1 {公仔箱論壇
) E3 c0 H" O( D7 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.有氧運動：夏天適合進行有氧運動，可增強心臟血管系統功能，促進體內膽固醇代謝，降低體內膽固醇，預防冠狀動脈心臟病，也可讓高血壓的患者血壓維持穩定。建議的有氧運動包括：慢跑、散步、騎腳踏車、游泳等。建議採取「運動333法則」：每周至少3次，每次30分鐘左右，讓心跳保持在每分鐘130跳上下。 |
發表於 2017-7-4 09:16 AM
| 
