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- a4 {' c) r- |; H華人健康網 記者張世傑5.39.217.77:88981 l1 V* @* [' m/ }) K
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2017年7月3日公仔箱論壇: K V) |' O; }3 J. U; m
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% r* g3 t* n n/ C5.39.217.77:8898酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重5.39.217.77:88982 B8 J7 w# U1 ~& L1 r6 t& {
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
M, d" f- @5 }9 ], }5.39.217.77:8898濕氣重 小心水腫纏身: l1 V4 x5 M- P9 S, X' G" ]2 @9 j
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
0 J- b; g, Q7 Ltvb now,tvbnow,bttvb從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。公仔箱論壇/ ~7 b2 D6 t% ^6 M2 m
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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5 N" Q+ k% S5 m1 r) l0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥膳食療 健脾消水腫
3 I+ V: G7 `% s9 _中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。3 B6 M; F7 x) Y6 ]+ T( O
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
% R3 @5 W2 u% |1 D9 L; f: |0 ?+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《消除濕氣 DIY2茶飲》
8 _ Z9 ? ]1 V* c$ V* C公仔箱論壇1.荷葉消脂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k4 o/ Q# q7 o! T
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材料：荷葉10克。
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●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; @9 A6 j; a& q: c3 u
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 {! f9 p) T1 c& {) j M0 R
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( R& d; i' _9 y4 T. G
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' q0 C5 K. H2 Z) X d1 N5.39.217.77:8898材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。tvb now,tvbnow,bttvb' [: n# ~, B: E! B
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E) o5 t5 j* N4 t! Q# A1 _& ~% f
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb# @( @! A: Z8 Y+ h$ J
8 h7 ]. _ W+ \$ Z! d2 a; I/ S. o; @公仔箱論壇《2穴位 健脾助消腫》
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2 X4 G1 d; f/ s2 G: Z/ Btvb now,tvbnow,bttvb關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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位置：肚臍正下方4指寬處。
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) m ?- o B" T功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇. `. z$ Y% U E
2 u/ X6 i5 B i: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n. x" L `' e% f: |9 }tvb now,tvbnow,bttvb天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。; k+ L. _+ o1 q7 \* v
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9 i. o; \# C$ m! m5.39.217.77:8898位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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4 M5 p" ~; ]! e; f# H; U公仔箱論壇功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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