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5 @2 x5 B0 u8 j' {2 g# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w2 G! n2 Q2 H0 ]1 N% y
華人健康網 記者張世傑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S6 p% K3 Z2 Z; H
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2017年7月3日tvb now,tvbnow,bttvb% U: C: h& ]! K+ ]8 z& J5 ?% Q2 p+ S
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5 b u3 q4 X2 B4 Z6 z! i8 ~酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
7 n' a/ `! }) ?" P3 U. Ntvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 {% D! p! j3 ]2 S. B, v8 B
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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$ x1 t8 c1 x: i& g. W7 D5.39.217.77:8898中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
) P- o" F9 p- _ x4 Y8 x: m' Rtvb now,tvbnow,bttvb濕氣重 小心水腫纏身- n6 \$ c8 B# I
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
9 k' v! i# ]- B2 O; }2 c, Atvb now,tvbnow,bttvb從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。, a) ]; I' t/ n6 ]' S
) _- Z; R) ^' V' D& X利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。5.39.217.77:8898) E& F4 ~% }& V" R7 s( ~. l
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# n1 s, ]( I, ^3 m/ @) `1 G公仔箱論壇藥膳食療 健脾消水腫tvb now,tvbnow,bttvb, Z2 m: F8 V1 j& ^
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
* P) K( }: `& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
4 f. d+ w' H# l* D0 G2 b5 W% E: _! S5.39.217.77:8898《消除濕氣 DIY2茶飲》
9 w* ^" ~% F, R9 S1.荷葉消脂飲6 T3 `5 v0 l2 `% }( y5 \+ H6 V4 y( l- A
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! [+ ^0 ]# Q) g, J" b+ A! v) ltvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉10克。
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* t/ g, y9 D/ X; b公仔箱論壇功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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A p& T- Z o5.39.217.77:88982.洛神玫瑰茶) F% {# x- ~, ?- q, j0 M& n& N7 r
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3 B% N- A/ a) e0 O$ @5.39.217.77:8898材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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! b; |# u+ g2 S4 z1 S6 q. n公仔箱論壇功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。6 A& f) T* R$ u! e' @
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》5.39.217.77:8898( \1 r8 l3 `! k) F R: C
# j% ]' g& F" dtvb now,tvbnow,bttvb關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r1 `+ p2 h4 X! G* Y
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1 @. h2 Z+ I; [0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍正下方4指寬處。
$ z2 {: V. @. t, P9 l! |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W+ c% S: m8 }2 `/ Z4 C
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. ~8 m! J" v# G6 v( B1 q! n6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。' E! U/ D8 w0 Z( E3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C2 l. k3 f1 K3 a$ v5 R+ N) R
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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* F: o8 N& p1 L, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
' R4 r; e% k/ X公仔箱論壇位置：肚臍外側左右各3指寬處。公仔箱論壇) j4 o8 }! I2 {, Z7 F7 r. i7 S* I" Q& R
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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