5.39.217.77:8898& ]. ?" E# n( q
* Y' F4 Z( n8 e* O# ?( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G% g; d0 y1 V! h# X9 G
+ Z1 u& c! |# s3 k% |公仔箱論壇華人健康網 記者張世傑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P s/ ^4 A) F, F
) B5 J7 t* f0 T3 d9 c( c
2017年7月3日
% E' T F9 u W L9 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( J9 b+ h4 \: ]% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~& U4 H w8 j& Q- m& D0 a7 _
, i7 H+ L7 L( ~1 u% Z& k2 V3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% H7 p4 ^$ j1 V* |8 F1 B8 Y
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。5.39.217.77:8898) C7 C1 k5 c4 w4 ~
 tvb now,tvbnow,bttvb" x0 h( h8 h; g. o
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
. ~# i+ c) u6 T; N5.39.217.77:8898更多
+ P; N! N. v& n, s& O0 J( z+ Otvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
4 [: `. X+ E) {. I, [6 i$ _濕氣重 小心水腫纏身
7 t7 z" v% p2 C4 l/ {* n8 G5.39.217.77:8898傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
o$ v$ n( c" v h. C& t( n3 \tvb now,tvbnow,bttvb從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
7 S: B$ P9 H! D' G9 O! r tvb now,tvbnow,bttvb% O5 ^9 W! L) U+ R: A4 J/ x
利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
/ E$ ` i7 \7 b5.39.217.77:8898更多
0 E$ Y$ {! i& j8 }藥膳食療 健脾消水腫
9 w+ l! {$ V3 ]0 ]- t中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
+ y g4 z! a7 y- n2 G0 W1 b公仔箱論壇並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb, r6 |0 k; W N8 o, ^, Q- q
《消除濕氣 DIY2茶飲》, p0 t/ p3 [) y* @
1.荷葉消脂飲
( M7 D2 j5 ^+ W5.39.217.77:8898●
) q2 e( |7 Q! `$ i/ \材料：荷葉10克。5.39.217.77:8898; V, O7 D+ s( U5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J! ~" H/ f! _/ J' S+ H
●tvb now,tvbnow,bttvb) R7 `) g; b: K7 } D- K/ B
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。5.39.217.77:8898& Z' {; k+ D; u( A4 l" O# o1 l
$ c) _8 h6 g, n3 S, j% b& [
●tvb now,tvbnow,bttvb0 J3 V4 Y4 Y% S+ Z
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。5.39.217.77:8898; c4 \4 Q# d! p. u9 y) N$ X( _
! d0 M; d) h) }
2.洛神玫瑰茶
. L: }+ O0 A4 D! O/ P7 r6 u. e2 S●
8 R3 D: D+ m8 g3 w7 z材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
. a0 S9 b$ C( I/ N) q; N2 Y1 K% ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ t$ Z- v( j' o/ I( `
●
% L% ^1 H' j L& o/ m+ M公仔箱論壇功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
$ h7 S( H6 n) `, k! }1 }公仔箱論壇8 h, N$ I) C+ I# O. f+ d
●) U' m Q5 o0 J, \, E$ B# G
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C9 N2 @) f. G. y. U$ T
9 t, _9 o3 n f' A/ f( H3 z
《2穴位 健脾助消腫》公仔箱論壇+ O( z$ W) ^3 w2 K
/ k# N* j- K, g- M6 |, v# Z2 S5.39.217.77:8898關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。/ D) ~6 P, T. O# p, S4 U7 D, P
更多
, p X$ @1 ]$ ]; _/ R5 _$ Y, T1.關元穴5.39.217.77:8898% w7 E) q5 P1 m8 W$ L
●
* f2 K, g" s. k' e1 m' }$ k位置：肚臍正下方4指寬處。
; N* w Q% n, J* d% |tvb now,tvbnow,bttvb
' ~; U; X* O" |2 z5.39.217.77:8898●
: u! G3 L9 b+ v& Y x功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇; S7 }* |0 Z+ b; h
tvb now,tvbnow,bttvb' B) N5 H% o2 z3 U& T' \$ n+ `9 v
 5.39.217.77:8898, V/ G7 [+ d$ `1 K4 k5 H. I
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
2 s$ I* h; A0 ^% ?+ H( P9 |/ J5.39.217.77:8898更多
2 C1 ?) W) g- W6 M/ ^3 T$ r2 Etvb now,tvbnow,bttvb2.天樞穴公仔箱論壇: o. O( V" q0 K
●
; y4 z: i* J1 C3 }+ c* |; m5.39.217.77:8898位置：肚臍外側左右各3指寬處。公仔箱論壇5 Y; Z: x" W) f* O
公仔箱論壇8 N) a; u1 l) H
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g: K) e' G. B' v$ W
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
