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" G' N( L- r& C, n5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人健康網 記者張世傑
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2017年7月3日
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7 s! M5 p. z4 h0 U0 x! z5 S; c5.39.217.77:8898酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p I8 ~7 U$ n- d1 ^) D0 w
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
9 b. }1 U9 a( o% y9 u8 ntvb now,tvbnow,bttvb更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ U2 K* H6 \) d* g7 i4 g
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
: M" R# E5 \7 h( V# N" i! htvb now,tvbnow,bttvb濕氣重 小心水腫纏身
. w1 b& I. D. P5 btvb now,tvbnow,bttvb傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。公仔箱論壇% B9 v* s& n1 F( V% P
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb" Y& f' J6 H: S' y5 a1 U# L
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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7 y. v1 U' B: F5 y% ]& } R! w3 X藥膳食療 健脾消水腫
. G9 Q9 P1 {8 R# ?# X" B/ t8 ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
, y9 J4 T. k6 y! m5.39.217.77:8898並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。. N! V+ s- r- g8 ]" A: {
《消除濕氣 DIY2茶飲》
/ m( P: }2 T/ j, L# dtvb now,tvbnow,bttvb1.荷葉消脂飲( ~* j+ |* A+ L
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材料：荷葉10克。
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/ _6 a0 s. M" Z( }% d5.39.217.77:8898功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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# g6 r. j+ l: u b% [, m做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶' b3 }& }' e q% n
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}* X1 e( ]; V. [$ S5 H- ttvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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* M2 Q+ J6 v2 S6 Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。公仔箱論壇 _' l- P. i7 \, B# V
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% }2 I# S4 k' n! ]8 k5 G1 J" Y做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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) B4 s4 l( F* s. ]3 O. s2 A《2穴位 健脾助消腫》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r, y1 F. y" E/ y2 l9 j: P" p- a# ]
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P/ z% ?$ i6 {& I+ X x: @% c3 S8 u
更多tvb now,tvbnow,bttvb; }& ^! F. x. F) ^ C% v
1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb( n# r, a9 l' x5 i1 n9 `% M* Z7 B
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位置：肚臍正下方4指寬處。
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●公仔箱論壇6 _4 g3 F4 Q1 v( y6 \' x& s( }
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。5.39.217.77:8898% u/ @! N; v |
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2.天樞穴9 V' i7 H/ P! U1 `
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+ c! n5 r, b' c& R; Q& o+ I! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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