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2 I+ r4 q! M* j; J \$ j3 M+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g9 }5 Q9 k: ^" @1 a3 g$ ^
' @: m5 x! U" u: {! J公仔箱論壇華人健康網 記者張世傑5.39.217.77:88980 n U4 r" P) T" Z8 C y" k% t3 e
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2017年7月3日
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+ N3 z5 Y* G2 T* m6 |3 D7 C' ~ }酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。5.39.217.77:8898+ p: S4 M9 F. e
" N( d+ v1 n# x, g公仔箱論壇夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重5.39.217.77:88982 [8 \, Z3 H% }4 V7 i
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
: g- B# C# ^6 I( b" h0 p. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重 小心水腫纏身
; J! K' |# c; qtvb now,tvbnow,bttvb傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J( t" y; n( f& j
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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2 |( j+ l1 `: K+ V# e. A利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。公仔箱論壇- H) d* @$ v* G6 o c* k
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R7 ^6 ]# C9 ], P
藥膳食療 健脾消水腫4 O/ q( U! _9 e- L4 X- k! }8 R
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。5.39.217.77:88988 N8 p9 p N( M8 z& B/ f* _
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。; s6 m5 |$ }5 Y4 r f% \3 V
《消除濕氣 DIY2茶飲》公仔箱論壇2 n! b4 ?, ?& I4 q
1.荷葉消脂飲公仔箱論壇+ q8 G- g i, q0 d
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0 ]1 Q# K& m% T$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：荷葉10克。
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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" O3 [& H0 s: d! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]4 G1 M! o, W" v% }
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2.洛神玫瑰茶5.39.217.77:8898% a9 ?8 x- S! U: V9 \
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \1 Q3 ^; f* u) s0 P
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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$ E9 ^! W3 @ H; ^( E" M$ l: ztvb now,tvbnow,bttvb《2穴位 健脾助消腫》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f- e6 c! e' ?! A% F
9 [" ]% F$ F w5 X& r0 b5.39.217.77:8898關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇4 }: G, R$ |( W9 [
更多5.39.217.77:8898; C7 A1 a: |3 J6 p0 S/ A+ U
1.關元穴5.39.217.77:8898; I: J4 u7 ~$ @
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位置：肚臍正下方4指寬處。
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% h2 U& S, t4 D$ H! L: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。1 Q* Q+ y# p# T: S" z
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。5.39.217.77:8898. N4 X; j4 b; d8 a
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! ^' | g* t; D# ptvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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