5 `3 r9 Z* E! W# @tvb now,tvbnow,bttvb( a" i5 P4 e% Y1 y# C
7 s9 N+ o* l; T/ Vtvb now,tvbnow,bttvb i; e4 t- e2 r5 p. L- ^/ s, b0 } y, P
華人健康網 記者張世傑
. o# K) Z: \" F/ Q1 E/ q! E公仔箱論壇公仔箱論壇 v) s" j. E; H
2017年7月3日5.39.217.77:88985 n# w# a8 `9 g8 ^
) r' H1 }: K) H! d' d7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G7 f$ F* C& t: v: |7 |
0 l+ S- L% d3 i `. x( \) ?& W7 D5 |4 a+ l
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
$ P3 B/ b, r! F9 I1 i- q7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R4 ^4 `. B0 p0 I, Y夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重公仔箱論壇* L2 s# x: H; u. A, r$ e; v
更多. X& G. P/ E" j! h# E/ H
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
9 ?, L0 R9 n" w* ]2 X5.39.217.77:8898濕氣重 小心水腫纏身5.39.217.77:88981 k/ L( `# u. E M# Y e1 W
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
- P8 s+ f$ ~+ ~( n2 F5.39.217.77:8898從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
; h" f2 }/ |" a: G! Y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @5 a+ F+ H0 M' etvb now,tvbnow,bttvb利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
5 L/ K. d; }8 Y3 L7 ]! F; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
7 ^8 {4 o) l) v1 y" t' D6 ]藥膳食療 健脾消水腫, N* W; O1 Z( |
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。5.39.217.77:88986 W z2 P" ^' N) J- I
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb( z) P% Q$ U& Z; O% g( T2 E% N8 Z
《消除濕氣 DIY2茶飲》
0 C: I. U8 D3 n2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.荷葉消脂飲
% }2 k; @# G t4 L* u+ ^4 [tvb now,tvbnow,bttvb●( l2 l$ {0 U5 q F/ H5 I0 Q
材料：荷葉10克。5 v) o) Q, r! k9 v# r! x
公仔箱論壇1 V6 Z. m2 E" D# x7 v2 `. v1 ]2 ]7 h
●
5 V! w# {; q2 \3 ?; Q# x$ L& c1 c% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
2 x, R8 \! G% ytvb now,tvbnow,bttvb0 N! t5 o) C4 f# D6 P) w
●tvb now,tvbnow,bttvb7 U% l6 w! x9 ?
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
, `0 W; o; L# |" E# e* J3 l( g5.39.217.77:8898
/ |* n& Y' ]- etvb now,tvbnow,bttvb2.洛神玫瑰茶
8 U! V$ v, G7 l, R公仔箱論壇●$ z: z( D/ S. o8 Y! o9 F% B% E! P
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
' u+ f. i+ Y2 I- L# c5.39.217.77:8898
; a0 P+ D- c/ j' R Q% h. l S5.39.217.77:8898●
9 G+ p% B+ E$ e5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。公仔箱論壇, z/ [- A$ P) v1 k$ e5 o3 V
1 b, ]' g1 i5 N$ d& Q●
6 k- S; v1 l; t+ n7 t ]) `做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T6 z" l; e/ n- a/ a
h f$ p0 x! ?; N% i( g$ P
《2穴位 健脾助消腫》
4 s, s9 c: z6 B* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( R1 ~8 ?1 c5 h7 W8 M
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
: \% C+ ^1 g% ]! [4 F更多
& M! K9 I" J7 H* J1.關元穴
5 s. B/ I) d& U. Q5 P●
8 r. s! y: p0 \2 b1 ?位置：肚臍正下方4指寬處。
" F# V( M- r! F! M0 ]6 t8 V9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E) [0 R; P V* Z公仔箱論壇●
# k6 W5 J5 e+ R7 V3 G/ ^功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
2 |2 v b7 n$ {6 C1 r: O5 Q a, y7 p4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h0 R9 F0 a' U! z' m" Z3 ~
 5 z+ q3 g2 c5 K' B5 u
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I; N' O3 u3 j6 _2 j/ D& n1 v* C- V' }
更多
* M: `9 j0 g) h5 D9 |tvb now,tvbnow,bttvb2.天樞穴; S) w, n6 p8 L$ q: V$ i' Z
●$ M9 N2 K7 t- W- Y! R/ i
位置：肚臍外側左右各3指寬處。
3 c5 L0 b0 o! W( U1 q9 @9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- { B, ?: }6 Htvb now,tvbnow,bttvb●5.39.217.77:88985 v' z9 B$ j6 a% o/ a
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
