早安健康／健談TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L1 |1 ~( Y) [, Y( M8 R
: g' \; N6 l9 Z8 Y; U" A打嗝打不停，不僅難過也對生活造成影響，到底該怎麼改善，又該如何預防呢？弘森診所吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜不自主收縮所致，輕微者可嘗試連續喝水、閉氣，甚至服用胃藥來緩解脹氣問題，若仍無法解決或症狀加劇者，建議積極就診為佳。
) I/ C# ]! T3 x% ~# L, G9 T8 [! y8 ntvb now,tvbnow,bttvb
8 p3 V! e2 d0 v. o3 T7 mtvb now,tvbnow,bttvb打嗝是很常見的狀況，當吃飽、脹氣時都可能出現打嗝的表現。吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為橫隔膜不自主的收縮所致，常見因胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜受到刺激，但也有可能是器官病變所致。若是輕微、短期打嗝，建議可採用以下幾種方式幫助緩解： 7 }4 ~& X- h( i2 K/ J' O
9 `, D: t) b; _' _" X' Stvb now,tvbnow,bttvb1. 飲食法：多喝幾口冷水藉由食道規律收縮，以幫助緩解打嗝症狀。此外，亦可嘗試以冷水漱口、咬檸檬片、聞醋酸、少量喝醋等方式刺激鼻咽與食道，以達緩解之效。
* n8 f& c3 p- g5 D2 d9 f5.39.217.77:8898
" C* C: o* F8 K1 n0 Q/ h9 R4 \公仔箱論壇2. 閉氣：吸飽一大口氣後，憋住氣憋到無法忍受後再吐出，反覆做3至5次藉以打斷正常呼吸模式，以改善打嗝。 5.39.217.77:8898 n! I4 }( t3 F
公仔箱論壇4 L3 \: @ y6 _3 ^& Q% A4 _- w
3. 蹲姿抱膝：採蹲姿手抱膝緊壓胸部，藉以抵制橫膈刺激，以紓緩打嗝問題。 公仔箱論壇$ o: z+ \; F. Z
5.39.217.77:88983 _9 d8 M" s; C+ Z6 X4 n
然而，上述物理性改善方法的效果可能因人而異，建議量力而為，勿因一心止嗝而造成身體其他不適。此外，若想要避免打嗝，建議也可從飲食習慣改善做起：
4 b2 @. B3 S i# U. Q公仔箱論壇
- w; B2 {+ r) A) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 細嚼慢嚥、吃東西不說話，可以減少吞嚥空氣，避免腹脹而打嗝。
3 D) C0 M0 o% k) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* \9 ?0 Q/ u" A5 y6 r5 D
2. 少喝碳酸飲料、含糖飲料、少吃產氣食物（如豆類製品、乳製品等）。 公仔箱論壇9 G F! X6 y) H4 a6 E+ g
z' X$ c$ H# n/ a% c: m
吳書毅醫師提醒，一般打嗝都會自然緩解，但若持續打嗝48小時以上，或是打嗝伴隨著吞嚥困難、灼熱感、噁心甚至嘔吐時，請盡速就醫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z; K3 @5 O; ]7 x1 y$ S
4 f4 X# @ c0 z& O" o- A- {公仔箱論壇打嗝相關問題，建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科」 |
發表於 2017-7-2 05:45 AM
| 
