[冷知識分享] 舉手之勞保健康 ( 九 ) - 撞出健康來 ( 字幕 )

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舉手之勞保健康 ( 九 ) - 撞出健康來  ( 字幕 )
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8 t; ]$ |; u7 w【摘要】1 z" A2 U( i( x7 \7 G; b
撞牆又叫虎背功 靠山功。它是楊式太極拳一個不傳之秘。據說當年只有拜門求貼得到了承認的弟子才能夠得到這個真傳。如今已經被廣大老百姓所熟知，並廣為推廣了。通過撞牆，它有一個振盪的作用。通過這個震盪，可以很好的去疏通背部的氣血。對五臟六腑有很好的調理作用，通過震盪，毒素能夠自然地排出來。
& U. ~* ^  ?& u5.39.217.77:8898【撞牆禁忌】
. H0 R* i$ D. A4 A& [2 _$ D3 R7 }只要我們身體健康或者說體質虛弱的老年人，但是排除高血壓冠心病老年人，這樣的老年人最好不要做這種運動。吃飽了飯不要做，否則對我們脾胃有損傷的作用。空腹的時候也不適合做。脊背部有損傷或腫瘤者不宜做。撞樹很容易受傷，撞牆的力量相對於其他動作，力量是比較重的，撞到不平的樹，脊柱骨骼容易脫位。* ~  Z# [( G+ p) y9 u

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