舉手之勞保健康 ( 九 ) - 撞出健康來 ( 字幕 )3 w9 u" E7 p4 r* J! N5 ?2 j8 c
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撞牆又叫虎背功 靠山功。它是楊式太極拳一個不傳之秘。據說當年只有拜門求貼得到了承認的弟子才能夠得到這個真傳。如今已經被廣大老百姓所熟知，並廣為推廣了。通過撞牆，它有一個振盪的作用。通過這個震盪，可以很好的去疏通背部的氣血。對五臟六腑有很好的調理作用，通過震盪，毒素能夠自然地排出來。
8 d9 H4 ?0 `' k6 }5.39.217.77:8898【撞牆禁忌】7 ~1 W V( R, x
只要我們身體健康或者說體質虛弱的老年人，但是排除高血壓冠心病老年人，這樣的老年人最好不要做這種運動。吃飽了飯不要做，否則對我們脾胃有損傷的作用。空腹的時候也不適合做。脊背部有損傷或腫瘤者不宜做。撞樹很容易受傷，撞牆的力量相對於其他動作，力量是比較重的，撞到不平的樹，脊柱骨骼容易脫位。5.39.217.77:8898- v" a0 e7 ^5 T9 Z( |
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發表於 2017-7-1 02:35 PM
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