舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
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+ O0 P. \% E9 G* g/ w$ T4 V: O1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。tvb now,tvbnow,bttvb* E$ o$ z' w1 R
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1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
5 \- p- h) {( Q2 G! [tvb now,tvbnow,bttvb2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。! H$ i3 H' p# E8 Y! E
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。1 k9 a: S7 @6 x$ ^" Z8 \$ ^5 }& N2 g
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．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n! P! z- m3 h4 M" [. n
4 E: ?3 }/ a5 k8 t3 K$ s, vtvb now,tvbnow,bttvb． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。公仔箱論壇* L: I& z$ c0 r1 E
; g1 n, ~& T. ^% w2 W# s．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
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- ^; k# Q: s+ m/ I/ A6 E/ ]5 K/ j5.39.217.77:8898．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。5.39.217.77:88984 u( W9 U5 \3 g/ N) ?; k9 ?
$ ^- C4 k+ s2 u" g) |．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。7 ?' d. Z1 K! P- N9 z
0 z* O& i( D& H2 n3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
* o i3 o2 T+ T2 K' M1 e公仔箱論壇．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
: p& \# z/ b* F/ b5 O4 A- U% ]5 b．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。公仔箱論壇9 R2 i7 S2 N* L0 L2 N4 Z
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 a) } H. T8 `4 s: s" I& S
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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