舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
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【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
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! n- ]) U$ \( Y# u) ~ n' l9 [tvb now,tvbnow,bttvb1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
* I" I. x! M X/ m公仔箱論壇2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。公仔箱論壇# k$ n* P5 p7 ^7 w
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。
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( T4 ^2 b5 ?) }& w7 Y3 f5.39.217.77:8898．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
8 g4 q& C {) p2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A+ y. g/ d; D3 Y9 S; I! ?公仔箱論壇． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。5.39.217.77:8898 P* U: ~4 Q# L
/ Q* j. K# ]0 ~3 Q0 j, h1 Z* j．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。公仔箱論壇( Y5 b" `0 G# E
1 _/ L- j/ x9 ftvb now,tvbnow,bttvb．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。公仔箱論壇, K, `" `! b& F
. R* g3 g: K- c9 f2 e2 H. c5.39.217.77:8898．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
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注意事項：
3 Y, |" G1 E- n% C _! e5.39.217.77:8898．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
( m! q& h' O7 s. X3 q2 Q0 N; q2 N/ X, V．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
5 Z; ?* {& E6 `) q4 ?% \8 J" F公仔箱論壇．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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