魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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: `- U; j* n c( b魚油四大好處) d$ s- j& F7 y4 k. Y# ~6 i
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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維持正常膽固醇
% q7 m* i) G. Y8 F7 g公仔箱論壇lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B! i& K: k `, G+ H) s4 P1 o
維持骨骼強健tvb now,tvbnow,bttvb$ Y# Z0 ^. h9 f B% X
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- s+ ~) P% p& \8 i6 w. d公仔箱論壇穩定情緒5.39.217.77:8898% O$ g/ j( q- `
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可降低過敏
- T. t2 e$ v4 y- E2 [/ a但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。' G) B6 r) A9 n; I
魚油副作用？1 q* g$ ~8 K* f) c# r9 S+ x% T3 \
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腸胃問題
6 b, I; c9 a2 q; ]$ X魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
& y# a' V* g6 V* e2 B5 ]" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l5.39.217.77:88985 h, {! v5 x, l! _+ K+ c
毒化維他命
c7 t* m. {# K+ a: j5.39.217.77:8898長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]$ L! K0 Q& R0 r# x/ b7 ~, g
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3 F" A0 x' ^) m0 \7 f& z8 H, ~: b* Rtvb now,tvbnow,bttvb精神問題
" q4 d8 R# N8 r+ B& q: Dtvb now,tvbnow,bttvb有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。8 L( _/ m' l0 C$ N/ T
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其他可能副作用
0 l4 G8 u X5 j1 k" }7 {7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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