魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！. h- D# H3 Q) S- ^( D
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魚油四大好處" k# e' S4 _ d; j" `% U/ _4 T
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：tvb now,tvbnow,bttvb& \3 N4 j% }. W, b3 O" p# g: Z
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8 R* q9 h8 U0 U0 b) J" T維持正常膽固醇
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維持骨骼強健, t/ c2 `. q5 A' A$ Z: E# z1 {- K
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2 j( S6 e4 z7 ]$ ?, l穩定情緒tvb now,tvbnow,bttvb7 E: v: Y8 t5 u$ `6 T% I
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可降低過敏
0 V' {6 s- _6 L# c: l但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
8 G& I K4 L- G* wtvb now,tvbnow,bttvb魚油副作用？
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# D. h3 u6 c- y' b) O Ntvb now,tvbnow,bttvb腸胃問題
* v& A5 P7 A* h' F+ Q6 n7 d魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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毒化維他命
) f2 _: i4 Q' W7 w3 W6 k5.39.217.77:8898長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。8 g: x+ @0 X* X
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1 ]6 n3 d$ t4 m* o6 w: U# P# X5.39.217.77:8898精神問題tvb now,tvbnow,bttvb+ A' p3 k( S5 F3 Q
有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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; F: b7 X' V9 q4 T0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他可能副作用5.39.217.77:8898$ Z& J( |4 S$ n. E8 m0 G# i" F$ _
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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