魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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魚油四大好處
9 l6 o v8 ?6 N3 E X; ` B. A1 @tvb now,tvbnow,bttvb魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：公仔箱論壇+ d" ?; u! _' c
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" d# d% T* W1 q# }9 b9 ? gtvb now,tvbnow,bttvb維持正常膽固醇, j6 i2 |4 C' n& n7 I1 s
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+ T$ v, k; w# y; x D) stvb now,tvbnow,bttvb維持骨骼強健tvb now,tvbnow,bttvb; s! M6 P. W' [- q/ ~
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穩定情緒
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可降低過敏公仔箱論壇- j" S/ b3 g8 t0 D) w- _4 x
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
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2 e: L' J$ y. \9 i腸胃問題
8 r$ Y( v) C6 c3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。tvb now,tvbnow,bttvb; J2 U( j% I# D$ V
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' [+ v9 B/ I9 ^! v9 v1 S. otvb now,tvbnow,bttvb精神問題
( y5 a6 L% I& `5 z' K8 \7 s. i5 r有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。5.39.217.77:88981 Y3 p! P! p7 a" l8 ?, a& v
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: P* `7 E; x$ t* M, n2 otvb now,tvbnow,bttvb其他可能副作用6 g8 h& \* u/ b% Y1 C( B
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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