魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！5.39.217.77:88983 U1 c$ l: K. f% t5 W
- o" H8 I) R, b; B魚油四大好處0 O5 J) c% {4 }% F9 A+ ^
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 Z8 T+ t4 \# i6 c
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7 o, [' r# b1 I, l6 ^5.39.217.77:8898維持正常膽固醇3 `8 X: Q' s `% F% o
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6 n9 i+ h: t+ o b$ y5.39.217.77:8898維持骨骼強健
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穩定情緒
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可降低過敏5.39.217.77:8898& {/ ]7 A- Z% Q) N( F- a' _
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C: `2 E$ M2 @& t) Q( ~) i* ?
魚油副作用？
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( z( K0 Q9 p0 d8 P3 y! q3 i5 s, j公仔箱論壇腸胃問題6 A5 B7 y* }+ ^% a" _
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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毒化維他命0 V* k' ]8 U8 a$ \0 \( F
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。tvb now,tvbnow,bttvb9 H9 y3 H8 u. c# B2 R* {0 R; A# A
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" w. |# w: X$ e# W; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神問題
# l. |( k* q8 l0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。5.39.217.77:8898# ?( z8 r; H( S( D, Q: A' g, H0 @; l
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; g- R, Y# e( C$ }& N* K其他可能副作用5.39.217.77:88980 Z5 `8 Y3 P2 U$ f" Z5 t
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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