全台約有350萬人深受關節炎所苦，60歲以上每2人就有1人罹患退化性關節炎。振興醫院骨科朱唯廉醫師表示，簡單的生活動作，如：走路、上下樓都會造成關節的磨損。關節保健，建議要控制體重；減少關節做不必要的負重，像是蹲、跑、跳等，及適當的營養補充等。tvb now,tvbnow,bttvb. t6 _/ W9 s5 R
& {3 t( g4 u& @: g- l* x5.39.217.77:8898關節損耗每天都在發生，正常人關節平均每年動的次數為100萬次，其中以膝關節最為頻繁，一天至少動2000～3000次。朱唯廉醫師表示，關節磨損不可避免，走路時造成的關節負荷為平躺時的3倍、下樓為4.3倍、做家事時常做的蹲、跪動作，更是讓關節負荷高達平躺的5.6倍。! L1 x( D2 o( D) u; E* t0 G
tvb now,tvbnow,bttvb, i5 x1 J, N; c: ~/ A0 ]5 H& W
關節損耗無時無都在發生，常見症狀：關節疼痛、關節僵硬、關節腫大、骨頭摩擦的聲音、關節無力、活動障礙等。
* ]4 b7 ?& O9 T5 ^) M& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m+ b0 Y4 ^ ^$ u# o8 ^! d; |
退化性關節炎也不再是老年人的專利，久坐、久站的上班族、服務業，長時間維持相同姿勢，脊椎間、膝蓋長期承受全身壓力，都是罹患關節炎高危險族群，應多注意關節的保護措施。tvb now,tvbnow,bttvb7 r! R: g9 E# V+ C) A8 S
5 o0 [6 z4 o s4 B( j1 \1 z O公仔箱論壇為了緩解疼痛、讓行動更自如，患者多會問及關節保養的方式。朱醫師表示，關節會疼痛是因為軟骨磨損，骨頭與骨頭碰撞所造成；而軟骨是由水、細胞外間質、軟骨細胞所組成，其中細胞間質是主要支撐結構及供給軟骨養份的關鍵，其成分包括：第二型膠原蛋白、蛋白聚糖、糖蛋白等。
$ C0 M0 l8 v2 j9 Z: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* S8 D0 }; |% [ m: A. ?0 F
乾燥的軟骨中約60%是膠原蛋白，其中第二型膠原蛋白更佔9成以上是構成軟骨強韌結構，更是軟骨禁得起磨損的重要元素；而蛋白多糖則是讓軟骨涵養適量的水分。
9 N% t4 T* q/ x8 `' p7 i- J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j5 N% T7 X, e7 `6 Q K
過去針對關節保養，多會提及葡萄糖胺、軟骨素，其實它們都是蛋白多糖的一種，現在市場上有一種新興的關節保養成分-非變性第二型膠原蛋白，透過免疫系統的調節作用，幫助識別和清除受損的軟骨細胞，並促進關節生成更多的健康軟骨組織，強化軟骨結構。
3 q' t; I; \& ~6 _0 D. p公仔箱論壇9 N, C1 v' z# j& b' X& I
台灣新生報 |
發表於 2017-6-13 08:16 AM
| 
