健康／陳建甫編譯4 F: s9 D2 y. w' i) M
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你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
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* k9 a, J, n, j3 T+ s$ F' j公仔箱論壇不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
/ G% ~* ~5 Q6 Q8 |) T& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 tvb now,tvbnow,bttvb" N% `. m5 _, t# Q, r
) k6 J$ g' f: atvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
" `- B; p2 G8 Y0 w. Z* v7 K由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 5.39.217.77:88980 E/ D4 z9 F) A2 o, S
- T. `6 w+ b* O6 X7 n- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 . ]4 c8 y( ?5 o: |
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 tvb now,tvbnow,bttvb. d" N. m& i: v% O( e B
+ x$ o0 _, N( D& |5.39.217.77:8898不良習慣 No.4：抽菸 tvb now,tvbnow,bttvb( k) V$ y8 P: }* c! @
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 公仔箱論壇. m0 [, C7 |+ b% d. |( d- E
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l) V+ { }. N+ j2 [- a2 R
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● 胃食道逆流
3 q5 R" B3 I9 t, M1 t" s' q2 X$ Vtvb now,tvbnow,bttvb● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ I2 C& j' @, { f" w9 b& T8 |
● 胃癌
) I% l$ ~+ _% v5.39.217.77:8898● 輕微的慢性胰臟炎
7 o1 m8 }5 X( G( R( I# |" z; e2 i公仔箱論壇● 肝炎
# C$ U) n4 s, u! J5 N: E● 便祕
( A( `* Y0 P- @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, N* r& p4 I' \2 w0 f7 v
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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