健康／陳建甫編譯
7 M( q# L, b) t( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G$ L( Y1 N" \8 E7 [# p公仔箱論壇你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 公仔箱論壇1 d4 b) _3 i% D* K" `
- U6 }6 c# w1 _$ o不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 公仔箱論壇: }: ^8 P4 V/ U
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 2 ?, Q2 r- o: m& I* w9 Y# D I
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 5.39.217.77:8898/ y8 U9 N6 ] Y [# j( X. P
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
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不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
1 N* H, w. S* a, F% Z6 g4 h4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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/ v/ m$ W6 w: T( H: L% q" X) i) c1 }# x- e5.39.217.77:8898不良習慣 No.4：抽菸 5.39.217.77:88983 O: P3 M- \/ m# q
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% V0 Z3 N% [0 q/ Z0 |: e" ]
$ l+ ]2 x6 n1 n3 @( ]除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
1 F: N$ L) D' P4 K0 [+ U& C4 y P% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V% q4 T) R3 K( D5 u
● 胃食道逆流
' Z8 O" t1 B4 i) h6 e6 b0 B( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @+ l5 s7 Z- s! ^9 E/ e2 H
● 胃癌 p# {% e, y7 J+ J! u% W7 c& C& M! k
● 輕微的慢性胰臟炎
; N/ _: T: d) K# `; e6 q: b3 O& N! b公仔箱論壇● 肝炎 公仔箱論壇0 y7 C3 ?( \: ^- C; q) G1 v
● 便祕
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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