健康／陳建甫編譯" R# ]% {8 X: L* c; b( w! V
6 I" T; x+ R$ d( {/ w q公仔箱論壇你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
6 G+ _: T' B+ ]' k4 r* H& h" z3 C公仔箱論壇8 b8 g5 K$ b* L" i: t/ Q% h1 @: ?/ U
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 1 `" P0 h7 I+ i3 G3 o
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
$ K/ L, m7 h+ Y2 G- x公仔箱論壇
9 u: m$ P* V+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
) w1 N \- x# d# b" W7 g5 Z1 r; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
' \* } ~0 o$ _1 n' o0 L
. E! Q0 U& ~$ L, v% W& ]/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
$ e* z2 e; o( R' E8 X- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
2 W( p8 J7 d( \5 y Q% I4 H! T公仔箱論壇4 D* R {2 n4 \& x1 }( F
不良習慣 No.4：抽菸 公仔箱論壇% M8 ~& U: @3 N6 g% G8 E E
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 公仔箱論壇+ M6 h' A) y' {( T% K8 w
( n# }. g) P1 T5.39.217.77:8898除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： ( t3 `6 X3 v4 q7 `
- i: }" ^- I7 s( A0 k: e; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃食道逆流
; y8 g) a: O) R3 N* i2 t' n● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
# ]( t2 B( \9 b2 k& X$ N& E公仔箱論壇● 胃癌 公仔箱論壇& o! q7 Z1 |3 }# P( C; o [1 X0 N
● 輕微的慢性胰臟炎 . h" h1 g1 U# I$ w, y; @+ V
● 肝炎
$ g: c6 M) n: h9 N( `tvb now,tvbnow,bttvb● 便祕
, @) w* } O6 |$ J
6 y1 W( T: [6 _. h" V最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
