健康／陳建甫編譯
5 `# x" i+ P: ^0 ]! w; _9 O: `7 y! x5 q" P Y
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
; L( U4 i+ m+ U) i1 X$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `6 ~6 v! A2 P$ m v
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
' p- e8 |, A5 S, d7 {除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
: C8 `6 L+ S) u5 f: H
4 ?. B) C& F9 G2 \$ b/ z公仔箱論壇不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
0 ]) M1 m- [. |, K; w" o3 t- o公仔箱論壇由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
; L- U3 ]1 A+ ~2 s Y! o1 Atvb now,tvbnow,bttvb
3 g. x2 O( V+ j1 k3 a2 Z不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
3 `! d& c$ |% F, d' E6 _, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
4 \# l* s. t8 \! j5 }" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N% `# A* A5 ~; C3 I* B不良習慣 No.4：抽菸 tvb now,tvbnow,bttvb$ x0 G6 Z+ V1 M0 H
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 2 n8 k& L$ G0 M% p
3 ~5 b+ r# ]6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： ( K) o1 f a/ J6 k9 l, D9 Y7 b
7 ^6 p. f4 f6 M4 B" p- ?/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃食道逆流
+ c% a! D8 q8 \- V# \6 }公仔箱論壇● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 8 k6 {6 b4 Y& t. R( N/ c. ^
● 胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p6 C, t8 i& Q" p1 w; q* ]0 u) d
● 輕微的慢性胰臟炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n e7 [8 F1 l
● 肝炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J- c5 X2 N8 [+ A$ f7 a6 F3 w1 N, ?
● 便祕
/ U2 o: v) Y% L, h( Y" X9 ltvb now,tvbnow,bttvb
& B$ A e' c( e0 i& z O) B公仔箱論壇最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
