炎炎夏日又來到，出遊怕曬黑、曬傷的人們，自然要提早準備外套、陽傘、防曬乳等防曬用品。但是，容易受到紫外線傷害的部位並不只有皮膚！強烈的陽光、紫外線進入眼睛，過高的能量累積也容易導致眼睛受損，因此出門時別忘了攜帶一副太陽眼鏡，保護好你的靈魂之窗！
% Q6 Q; S. A9 l" l( d公仔箱論壇
9 A4 ^7 B6 g4 `" O5.39.217.77:8898眼睛沒防曬，恐引起結膜硬化、水晶體與黃斑部病變
- E# V4 \( O8 q' P; O( s0 U# m- A; C5.39.217.77:88988 c& R1 b7 n: b
夏天的日照時間長、強度高，對眼睛內外都會造成傷害。「眼外」指的是眼睛外部的角膜和結膜，在近兩三年的臨床研究中發現，眼睛表面原本柔軟的結膜，會因為紫外線的照射而引起發炎、水腫、分泌物多等症狀；而反覆發生的發炎，更會導致結膜表皮組織硬化。臨床上常見的例子，包括眼睛左右側出現紅色血絲、黃色沉積物，或是戴隱形眼鏡更容易充血，都是因為沒能注意眼睛防曬、導致眼睛外部結構受損的結果。 tvb now,tvbnow,bttvb- X/ t I1 |; p) y1 \7 H' t
公仔箱論壇6 b$ \9 D( [$ [) a! l- T
紫外線進入眼睛後，會被眼睛的角膜與水晶體吸收，其中水晶體是由蛋白質構成，會因紫外線的照射變性產生混濁。當剩餘的可見光繼續進入眼睛深處，投射至視網膜、黃斑部的感光細胞時，更可能因為累積過多能量，導致感光細胞受損，引起黃斑部的病變。 5.39.217.77:8898* U( L! W9 w' E4 D. ?, s5 H
% g: n* l. s4 k$ q' V% c8 A5.39.217.77:8898戴太陽眼鏡、補充葉黃素，提供內外雙重保護 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' D0 i/ z" k2 J
tvb now,tvbnow,bttvb: g: u' H* j+ {. z. k: O7 t
因此，不只是怕曬黑的皮膚要防曬，想要擁有良好的視力更是不能忽略的眼睛的防曬。幸好，眼睛防曬的方法也可以從眼內和眼外同時下手，給予靈魂之窗雙重的保護。
. l1 n# e5 S+ f% I" z8 N7 c; \" f9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
" f0 }0 x- V4 g* ` d4 n. u* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼外防曬的主要功用，是減少紫外線進入眼睛、造成傷害，因此具有濾除光線效果的太陽眼鏡、變色鏡片、抗藍鏡片等都是可考慮的選擇。為了阻絕光線，建議挑選包覆式、適度添加偏光效果的太陽眼鏡；挑選太陽眼鏡時，除了要確認鏡片具有防紫外線的能力外，也要避免挑選藍色鏡片，以免讓更多傷害力強的藍光進入眼睛。 公仔箱論壇' g( j$ G1 j: Y! J+ a- F
5.39.217.77:8898* O* z8 L W9 O2 ?
變色鏡片則能夠根據室內外環境的不同，迅速改變鏡片的顏色，具有快速、及時防護的特色，也是一種方便的選擇。但眼睛防曬的重點，還是在「出門就要配戴太陽眼鏡」。 . Q4 w8 w4 ^+ E h9 `# f( A2 _. p
5.39.217.77:88982 r$ I7 \2 _+ ?6 ]2 p5 [) i3 m
而眼睛內的防曬，則能提供眼睛組織更多的保護力。防曬營養素的首選是能夠進入黃斑部、幫助吸收光線能量的葉黃素，通常大量存在於菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜的葉片中，另外南瓜、玉米也是葉黃素豐富的蔬菜。 i- X' w% F" W. g: @
; @3 K* w( X( D5 g+ Q& u此外，也可以搭配補充抗氧化力強大的蝦紅素和花青素。蝦紅素的食物來源包括蝦蟹、鮭魚、牡蠣等，能增強睫狀肌力量、幫助對焦；花青素則可以從藍莓、葡萄、草莓、茄子、洛神花等食物中獲得，能夠加速血液循環，幫助眼內的微血管迅速帶走過多的能量，避免造成傷害。
0 x! D3 j H. y: }9 j* B8 S3 A& w5.39.217.77:8898
0 @# X6 y+ o8 f7 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 \% f) ^- }) @0 }9 X
* X" q9 K& @. Q. o8 R
! D$ M( r4 `2 ]5.39.217.77:8898
' | ], U* u! d4 \% L- F) s5 O6 l% ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& v: r. c3 t. a4 ~3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M X' Y! e- E/ ?( [) Q" V
健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任） |
發表於 2017-6-8 07:40 AM
| 
