炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。公仔箱論壇! I$ K v, P6 O9 T( ^
2 L4 d, p0 _5 s* I# q* H羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：5.39.217.77:88989 v# p( }1 `, ~# {+ H0 ?1 f. ]
* H+ [% O+ E( a) l% B3 D9 W一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。, T7 ?7 H+ n; b( D* B
& a$ G! t, u/ G- X9 S公仔箱論壇二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。% s4 S9 g: k! I) f" p* b0 B3 ~+ J
5.39.217.77:8898: L9 v C7 g; `6 h1 q! v9 Y
三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。
! n ?! w( P7 S [% |公仔箱論壇
; Z7 A1 r" p: t( |tvb now,tvbnow,bttvb六種人不宜游泳
9 Q# g" L! Z/ V! X0 m) M" C/ \7 o% X) X
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
: i% k- M0 A- s* O" {, z
8 |0 p3 a2 m0 Y( S& @1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。
9 p+ O% c6 l9 x% S: d$ ^, Y' A5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& u9 n9 U$ T$ h" s& P, Y% ^. M+ F
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
8 T7 f. }& m0 K5 @7 a3 i6 l' o% h8 s公仔箱論壇/ r; U* n, ^- \/ O$ m& q( z
3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
" C- G1 r$ d5 L5 T; r- utvb now,tvbnow,bttvb
3 r! W3 I$ e! G& X9 g; ]4 I. [tvb now,tvbnow,bttvb4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
! L$ m- |( S/ y8 Y7 o9 {8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e; M# g* O1 W* x6 Z: {
5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。
# s! A2 ^6 i' Y3 h( @9 G公仔箱論壇
4 @3 {5 w$ Z4 ?/ y- K; B/ N, O5.39.217.77:88986.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
M+ ?( ^$ x0 C5 e" R+ v. a公仔箱論壇
7 s1 l4 u" t* a" S/ P2 O9 `公仔箱論壇7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。tvb now,tvbnow,bttvb T( v" G; l/ ?/ r7 p# s/ b6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \! Y1 O# A( c: ?
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
