炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。5.39.217.77:8898$ \7 J9 |( m2 j( v. L4 c+ o
+ r3 G, K" d+ ^4 ~6 { w8 J7 ~/ e4 O5.39.217.77:8898羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：5.39.217.77:88983 X& m' C: t" r9 x# h' b
2 t" F5 G' c4 m; F) |3 J5.39.217.77:8898一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。
O& h! t2 B' v! t: itvb now,tvbnow,bttvb, k( V* A' J: ^3 p
二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。
% l4 X5 Q) L0 l# M& C5 a, J% t公仔箱論壇
% B- u; O- j4 a5 |3 t三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。 k0 m+ u( t/ I% x! }2 u
5.39.217.77:88985 a, m' ?8 ^: o! d0 ~
六種人不宜游泳
S* R; ^. {: D, q5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 B: t* X; _9 P/ Y9 Q- |6 s/ ~
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
( ?, f n; Z1 a6 V% I7 g5 r
& Y# ?- y# C9 x% c5 gtvb now,tvbnow,bttvb1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。$ R' h* u g# w( K8 @
B1 l% v2 `( Y T1 ]3 m
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
' p2 j/ x' d; f/ M6 l9 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* N# r, J, G! @, B5 _; ^% N# ]
3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
( c% h* X) a# k) H) c) _/ s& }' v% G& |2 [6 D! F+ s$ Q
4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
5 _4 y1 c- L! O. G7 K: T2 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 u* S1 h# s( x1 B" K
5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。
2 Q' t* ?' V/ g# v: f1 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; d& y& @4 ^! `5 q
6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
/ l' \# T5 R+ H& }: M0 w2 l5.39.217.77:8898
* M8 s O4 [5 L, d) e5.39.217.77:88987.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。2 _% E+ V1 Q7 y% f
. a0 J' e2 L" H" S5 z- `7 P) |5.39.217.77:88988.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
