炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。5.39.217.77:88985 o6 A- O9 U5 D
7 a; x! @+ v9 n) [公仔箱論壇羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：5.39.217.77:8898& |; f9 I& T* G' v! F" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l* x4 _# k ^( C
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。
& B3 Q& A0 d9 A: r公仔箱論壇公仔箱論壇& |3 D1 `9 \. r
二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。
9 o# J6 c. \! Y1 \3 t$ i. W1 p7 K% M6 c: ^) `* L
三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。
' E' w z2 h/ [% btvb now,tvbnow,bttvb
* T! ?1 Z9 Z6 X+ r7 E5.39.217.77:8898六種人不宜游泳
: S9 i; q: ]4 @/ k0 m ^; V7 _tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 S+ B+ c8 T2 b
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
' r. b$ f/ ?4 i/ h& Q( e9 O Ttvb now,tvbnow,bttvb( v! _: M1 M$ G7 z' o; f7 m
1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M. y$ j% l1 C
5.39.217.77:8898: o' f& \* F! F! _, i
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
3 j! D% f, L8 M! J1 n* h" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y( w+ G5 q4 l1 {5 b. ^
3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。# L, P' Z2 R- D6 s2 x+ k
' J2 i1 r/ N C5 z3 I7 l% n
4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
. I$ v+ \/ s& ]+ |% t, }+ E. G2 U公仔箱論壇
1 V! v+ \( _9 `2 x" C5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K1 J+ M* _1 r3 }3 n
* v8 j) M3 Q4 @# \
6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。tvb now,tvbnow,bttvb- I6 N7 N: y9 m# n Y% j
. n" V7 r' i* L9 f7 ]: U7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。
' M( G+ {7 i3 B5.39.217.77:8898
+ |$ V, K' t/ m6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
