不少人經常會在看電視、看書、開會,甚至駕車時打瞌睡,又或遭家人投訴每晚被自己異常嘈吵的鼻鼾聲影響睡眠。其實日間渴睡及嚴重鼻鼾是睡眠窒息症的常見症狀,及早治療可以減低病患對生活及健康的影響。2 M* a# Y, L# b0 B0 P- _5 i3 u+ J8 N
5 i/ }$ S+ k. E" n7 ?: h2 t A公仔箱論壇40多歲的李先生,體重自10年前開始失控,現在體重近90公斤,隨着體重上升,晚上他的鼻鼾聲也愈大,半夜看似稍為停歇,但不夠半刻再突然大聲呼吸,然後繼續發出鼻鼾,難怪經常被太太投訴因聲響太大而被吵得無法入睡。除了鼻鼾聲之外,他日間有時也會打瞌睡,尤其是搭車及開會時,同事也已經習慣為常。
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去年底一次身體檢查發現李先生的血壓偏高,加上其他病歷,醫生懷疑是睡眠窒息症所致,建議他接受睡眠測試,最後證實他患有中度的睡眠窒息症。
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8 S, o* l3 I" F, A" ^每小時二三十次
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. K( R7 V! ^1 I% X& U: a+ t8 X) S+ H5 n公仔箱論壇睡眠窒息症是指睡眠期間呼吸道受阻而影響睡眠質素,可分為阻塞性睡眠窒息症及中樞性睡眠窒息症,亦可以混合2種情況。前者最為常見,主要由於結構造成;後者則較少見,成因是腦部中樞系統未能有效地傳送呼吸訊號,可由中風、心臟病或某些藥物等引致。
% ~; L4 d8 P6 `/ X4 B$ U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y/ X* _% j. G2 d* [3 M" i) O
由結構造成的阻塞性睡眠窒息症,在日間並不會造成問題,但夜晚身體進入深層睡眠狀態時,肌肉便會變得鬆弛,令呼吸空間收窄,因而引致窒息,而當大腦氧量不足便會喚醒身體,於是患者醒來令呼吸道再次打開,恢復呼吸。
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因此,睡眠窒息症患者在睡覺時會間歇地停止呼吸,輕微的每小時可出現數次窒息,嚴重的甚至每小時出現二三十次,令患者整晚都不能熟睡,導致日間有渴睡、精神難以集中、反應遲鈍、記憶力下降及煩躁等表現,甚至因為打瞌睡而在操作機器或駕駛時發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb) @5 a% n" F( [& ]; J
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另一方面,呼吸道收窄會令上呼吸道的軟組織容易產生震動,於是形成鼻鼾聲,而阻塞情況愈嚴重,鼻鼾聲也會愈大,故睡眠窒息症患者很多時也有嚴重鼻鼾,但亦有小部分人沒有鼻鼾問題。# d. r7 Y7 G/ o% r
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除了影響睡眠質素之外,睡眠窒息症更有機會引致不同併發症,原因是窒息令身體長期缺氧,於是影響心肺功能,增加患上高血壓、中風及心臟病的機會,甚至引致睡夢中猝死,外國研究便指患者患上代謝綜合症(即高血壓、高血糖、高血脂及肥胖)等較一般人高5倍之多,美國國家高血壓小組更於2004年將睡眠窒息症列為其中一種導致高血壓的原因。公仔箱論壇+ Z& t0 u4 y' I( J# `0 J! K
& E! M* j: V6 O' ]5 L5 {% G& y公仔箱論壇事實上,年老和肥胖是引發睡眠窒息症的常見肇因之一,前者會令肌肉張力下降,後者則因脂肪容易積聚在呼吸道,令呼吸道容易出現阻塞,故此睡眠窒息症在香港亦漸趨普遍,分別約有4%男性及2%女性罹患此症。部分纖瘦人士也可能因先天因素影響而患上此症,例如下巴短小、吊鐘過長、氣管較窄或舌頭肥大等。
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飲食均衡做運動
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( Q/ @1 P% Q* Z. n! W研究顯示,患者較少主動提出受相關症狀困擾,以致成年患者往往在症狀出現多年後才求醫處理。tvb now,tvbnow,bttvb5 p7 T/ T! m! m& R8 {0 m& W
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任何人若出現睡眠窒息症症狀(見附表)或懷疑自己可能患病,應該求醫並接受睡眠測試,利用儀器會記錄及分析人的睡眠狀況,包括是否有窒息、窒息的次數及頻密程度等等,測試可於醫院或家中進行。至於睡眠內窺鏡則可幫助了解氣道的結構。6 y4 {' c, z/ [4 `( S" O
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醫生會根據患者的檢查結果,判斷窒息症的嚴重程度,然後再建議合適的治療計劃。常用的治療方法包括使用持續正壓通氣(CPAP)睡眠機,利用氣壓阻止呼吸道出現阻塞,而特製牙膠則可令下顎移前,幫助擴闊上呼吸道,部分病人則可能需要接受外科手術,切除或矯正阻礙上呼吸道的喉部結構,如過大的腺體及軟組織,令呼吸道變闊讓氣流通過。
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8 D/ o& _' \5 Y; j公仔箱論壇除了上述治療,患者亦要調整生活模式,例如保持健康均衡的飲食習慣及多做運動,以控制體重在正常範圍,亦要避免吸煙及飲酒等不利健康的壞習慣。
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4 v% t" I7 E6 J* p公仔箱論壇優質睡眠是健康的重要元素,但當被睡眠窒息症纏上長遠會危及健康,兒童患病則可對發展和發育帶來深遠影響。其實,睡眠窒息症並非不治之症,現時有很多方法可以處理睡眠窒息,讓你也可以睡一個好覺,把病症的影響減至最低甚至零。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P" j: k$ O+ R3 |
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) O- P/ d9 V& D) p0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠窒息症常見症狀tvb now,tvbnow,bttvb4 ^3 W" ?0 g1 |# l5 I. H. G8 T
5 F8 f, {; q' J7 T# S* r' ^4 V# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重鼻鼾. H# G8 w6 ?/ l2 P( c3 m
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睡覺時呼吸間歇性停止,每小時可達數次至數十次
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睡覺時用口呼吸
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睡夢中驚醒2 f/ c2 D$ K7 N* J" c% G
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早上頭痛tvb now,tvbnow,bttvb* T! F; l" F! }. S ]
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日間疲倦,容易打瞌睡
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+ |9 j& S) i( K$ ?- W5.39.217.77:8898難以集中精神、反應遲鈍
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) V2 H+ A# \; t記憶力下降, V$ L7 [. u) J# O9 _
k f4 g% N6 d4 B! K$ ?公仔箱論壇脾氣暴躁5.39.217.77:8898$ ^0 q a7 G0 e- I
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