天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗。0 b4 F8 e1 Q* h& _
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天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
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7 g5 T% C* t$ U公仔箱論壇流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈3 h. X0 P6 ?# |/ U7 _
8 y1 X! J2 [( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
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西醫觀點：多與自律神經失調相關5.39.217.77:88986 n* k* a7 }! ] ^$ {5 p3 m
. C' m5 x0 q/ D5.39.217.77:8898從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加。5.39.217.77:8898 K* ]0 f0 Y3 b, T" \2 A* n
% d, i/ |" A7 o0 }- I若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。5.39.217.77:8898" y6 |5 `+ |, ~6 E* y+ X5 |
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中醫觀點：４大體質常見異常流汗5.39.217.77:88985 J3 t5 ]: S2 S6 M4 \* g' I
) L! P" M& }" I3 Y公仔箱論壇而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同。. h: b u; p$ Y2 r7 b9 I/ \
9 u& }8 ^6 s4 S5 Y4 vtvb now,tvbnow,bttvb１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表」。5.39.217.77:8898& q, K4 R0 f4 ?1 A3 a) K
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２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱」。6 Z5 w7 t, |) Y \3 J
9 H% ]; r7 Z$ }: X3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。公仔箱論壇& x/ M; m5 t, u; W# C6 N
. S+ w& O' x7 Rtvb now,tvbnow,bttvb４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛。
4 W' s- m9 {' e( Ctvb now,tvbnow,bttvb大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水公仔箱論壇1 x/ W' K' F: R' O, f* \# Q& _
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由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙。# x7 Z5 }0 b& Z' d
0 X+ Q4 N# u5 z# h# E5.39.217.77:8898容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水。
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另外,針對氣虛型、陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００至開水加熱煮２０至３０分鐘,接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況。$ L, d0 E# P3 p n. ~+ Y/ \
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（氣虛型）：黃耆３錢、紅棗３至５顆、太子蔘３錢、五味子１錢、麥門冬２錢。公仔箱論壇) P" m' a: [5 t+ _1 V$ n
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（陰虛型）：生地２錢、玄蔘２錢、枸杞２錢、麥門冬２錢、白朮１至２錢。
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0 p4 b, ^, a n5 v6 ^7 C& K（實火型）：炒決明子２錢、車前子１錢、荷葉１錢、石斛２錢、生甘草１錢。 |
發表於 2017-6-5 02:11 PM
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