老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
O" Y- r# {' I3 M$ x+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r: t7 P, o& [6 f* c) N* }) {* \
「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
" T+ v0 C3 |2 D! f$ i) E公仔箱論壇公仔箱論壇" g& c' P+ g w& \) b
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 公仔箱論壇% w( ?0 j7 Y, B- Z7 M3 I
1 U# k; J: Y% l _6 x公仔箱論壇濕性致病三階段——濕、痰、瘀 7 Q9 F Z/ [* S
; d9 k' l/ w/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H( [# e* N2 Q& T1 v8 \ g
% \ V6 C# e9 W# F5 q
飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
9 p5 v* @+ R$ ^1 P$ J% ktvb now,tvbnow,bttvb4 I" A' e# t# G4 W& @+ z3 M
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
* m- x6 Q+ p/ G5 X* c8 D5 Z9 j" Wtvb now,tvbnow,bttvb
! B3 ^; ~+ I# i# r) S1 [7 O" l5.39.217.77:8898濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
1 P4 ]: q, u8 r E4 B. N公仔箱論壇
7 I7 K6 m& {% |3 S1 c4 K" _公仔箱論壇★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
" `$ m/ z" [( j1 m1 ^; ~- v5 C2 {公仔箱論壇
0 b* \' M. `4 h! c7 {0 I5 t( A5 \公仔箱論壇Step2 濕氣→痰濕
5 B, g% u) Z5 ]! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F, p* m4 R \) B體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
. u9 s4 W0 N5 v+ p6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D& l; A3 J/ O' ? t: F
Step3 痰濕→痰瘀
5 \- |0 D+ ^. C5.39.217.77:8898
( [) n. t) r: U$ [* g- C公仔箱論壇體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 公仔箱論壇" R/ T, P' j/ j
公仔箱論壇2 U1 p; }7 H' ~2 `& M A) x+ `
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb, \3 P& Q w# u
. g0 a0 Q; ^$ e2 Etvb now,tvbnow,bttvb俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 4 |1 f' }- \9 x6 U9 K1 ]# I. F
; n0 O. {, V L. @* }1 D: W K* h5.39.217.77:8898至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
+ l- n6 |1 e" z( m" R5.39.217.77:8898
& W& |7 ^" L* W' ntvb now,tvbnow,bttvb「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
) X7 k$ l- v1 L6 R. s; Z3 H$ s8 x0 n0 w# c* p4 C+ r
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
- A( I# b. |8 K$ ?& ^公仔箱論壇5.39.217.77:88983 H* A1 {( Z3 v
0 V0 b" S5 ?6 h1 w: F" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O9 O* Q$ \2 @: h/ |. B- ]; ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ r0 c0 d6 ? s
' l9 l4 o4 l6 K T7 t' otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F7 S5 i) p* O! @( Q5 C9 M5 l4 A @
5 n$ M' Q7 p( E1 j健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
