田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb W X) o2 q" L3 ~) o( x8 v
( I* b$ M, p! R3 Rtvb now,tvbnow,bttvb【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果
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【注意】
( y4 |. o; j) t8 A5.39.217.77:8898- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；tvb now,tvbnow,bttvb' N- u+ Y8 Y" `* x
- 孕婦不宜敲打；
6 R9 f9 F5 k. O" e. jtvb now,tvbnow,bttvb- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；, C5 b9 f' ~) ~" t4 {/ z
- 生氣時亦不能敲膽經公仔箱論壇8 d2 g+ B. F2 T
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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