田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)4 V3 H) d" j" ]6 w" D. |
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【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘公仔箱論壇# ?; D2 m3 _' K1 K
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果
& R+ x9 a2 J5 G. o+ n; x" Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }- w4 P5 j6 M1 d6 f
【注意】
! K# e V0 V) {3 m" o* |4 ~2 Q1 w- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X4 |- |$ b+ u' g" V3 u( o
- 孕婦不宜敲打；
, ~7 ]/ ` N- P4 r# M! [- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；公仔箱論壇7 N/ @4 e4 I) d( [9 A) i; ~+ g7 L
- 生氣時亦不能敲膽經
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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