腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。5.39.217.77:8898% f0 J3 V) |, l
脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮
b) z; x4 r, L& r' g. htvb now,tvbnow,bttvb
; C# ^7 l9 e* S花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。
1 X& p1 ^& K3 p公仔箱論壇
5 {: J6 z4 f h W骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
) I n' f- M V }; j3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 T6 I, p. o! c/ z" |9 o
每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收
0 q" ]4 w; U. X6 [) R& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K( p4 R* X, r5 o7 r
常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。
; C0 V- q# ~8 D" G% g. V W公仔箱論壇1 n( @6 t# P3 k$ i2 y0 o
預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。
( l$ \* o" M9 o5.39.217.77:88987 A! T1 q- \5 r- G8 z, K5 Y
3 Y- U: d' k, e" I% l# O, Y公仔箱論壇* @1 L5 F# [& x$ V' M1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X* X' k. o# L) R
p6 [3 h' O0 i O0 K9 ctvb now,tvbnow,bttvb
# b2 f+ w6 O' u4 @* M0 T2 Z# ] ^' o5 @- u r
健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
