坐骨神經痛病患必須趁早治療,否則可能出現腳底板或腳踝無力、感覺障礙、局部肌肉萎縮,最嚴重後果就是神經根壞死,以致於造成癱瘓等嚴重後遺症。
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專家看法
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中醫師林文彬表示,傳統中醫治療坐骨神經痛,通常辨證分為氣滯血瘀、風寒溼痹、腎虛等三類,其中,氣滯血瘀患者多有明顯外傷史,傷後即感腰部不能活動,疼痛難忍,脊柱側彎,多有固定壓痛點,並向下肢放射,咳嗽時症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q* _) Y( E7 M6 B6 v& @
- k/ [& c- k V: A: c3 s6 ~+ w; _* ]% Btvb now,tvbnow,bttvb林醫師指出,風寒溼痹患者多無明顯外傷史,病患說不出發病原因,但會逐漸感到腰腿部重著疼痛,轉側不利且漸漸加重,椎旁壓痛或向下肢放射,遇到天氣變化時症狀加重,得熱則症狀緩解。tvb now,tvbnow,bttvb! @- Y% S* S* r# g: A5 R+ u5 x
9 d9 h4 d# H3 L% D! f: u; r腎虛患者素有先天不足,腎精虧損,經脈失養,以致腰腿疼痛,痠重無力,纏綿數年,症狀時輕時重,腎虛又分腎陽虛、腎陰虛,腎陽虛病患伴有畏寒肢冷,臉色浮白,尿後餘瀝,腎陰虛病患伴有頭暈目眩,耳鳴,臉部潮紅,口乾咽燥,五心煩熱。
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, b/ F; M0 {) @+ m' D% w5 P五大預防原則
: h3 ^2 \/ Q6 s7 S/ R( F$ Z q% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }) J+ U z0 @$ F% f7 l負擔要減輕:身體活動必須有所節制,避免久站或久坐,工作時坐姿不要超過四十分鐘,坐久了就應該起來走動走動。
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* g" y+ i0 k$ h3 H坐姿要正確:身體重量應放在臀部,而不是在尾椎上,平常不要翹腳,因為翹二郎腿意味著以一側屁股坐著,對身體一側施壓很大。
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" R( W' u) k) V+ i, z0 K公仔箱論壇調整開車座位:大部份民眾開車時,座椅都調得太後面,造成背部很大壓力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 W* t+ O7 b, w) p* t7 A- V- c
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減少腰椎壓力:建議民眾把小腿放在椅子或較低桌子上,接著身體躺在地板上,膝蓋、臀部應該保持九十度彎曲角度,以便減少腰椎壓力。公仔箱論壇0 c( B) S' K' L0 t( b# q
( Q4 U( j$ o Ntvb now,tvbnow,bttvb伸展梨狀肌:梨狀肌位於臀中肌內下方,起始於第二至第四薦骨孔周圍,纖維集中向外走,停止於股骨大轉子內緣,坐骨神經從梨狀肌下緣及中間穿過者佔九成左右,如果這條肌肉發炎、腫脹、緊縮,很可能就會影響坐骨神經,因此,有必要伸展梨狀肌。; Z' O7 I: i/ i# d$ z5 R
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貼心小叮嚀
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處理坐骨神經痛除了要靠醫師之外,患者本身配合也是很重要,比如站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢等,都要從生活當中養成正確的姿勢。此外,平常應注意保暖,避免受到風、寒、溼等外邪侵襲,同時還要預防感冒,因為咳嗽、噴嚏容易加重症狀。
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