頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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0 w' d- K4 d. i, a4 Ztvb now,tvbnow,bttvb每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── tvb now,tvbnow,bttvb- l9 E1 U$ b$ B! j5 d( v
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
8 u; c! e* f6 y; t" P! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C( k- d0 I* V4 e* M, ttvb now,tvbnow,bttvb請稍微回想一下： 1 \, i3 O- \9 Z8 {
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
& M% S# l3 Z2 n1 z7 r肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
( m. a! r3 ?+ t, S如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r- c7 i7 t. S. F7 p$ h
肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ P( d. H* k1 ]9 p; [. `
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 公仔箱論壇* a( J6 M8 a k4 G/ Y$ A% e {
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
* o0 I1 n7 ?, `+ `8 Utvb now,tvbnow,bttvb不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 tvb now,tvbnow,bttvb) I2 h9 L+ [3 Y6 y; r0 M! n7 z( m1 `
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■原因① 保持相同姿勢 ) t4 w7 D) w0 A. C2 B
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb* F' w: G9 v' Q
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 公仔箱論壇6 W1 ~+ |# ?9 G5 W7 }
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p6 a, M8 U6 y5 C& K
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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$ x+ Z: O# D. A E, i■原因② 增加對眼睛的負擔
v8 y( p( r% k" z5.39.217.77:8898智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
4 h3 u8 L- N9 r" u& Jtvb now,tvbnow,bttvb難以瞬間改變對焦處。
3 U) u% l) l% F8 ?& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
0 |8 E0 ~3 ?, _, m* n" P' ~5.39.217.77:8898「好像有點奇怪啊！」 ' ^- X s4 @# H& s6 B0 |) U
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 公仔箱論壇/ w+ t7 @1 n0 z8 l9 ]' \" y
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H: i5 E* t+ `6 P7 u8 I
就成了那樣的狀態。
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 公仔箱論壇3 V/ N4 @# j3 x9 P
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb- A( Y# E( `& p& c3 v
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
% G6 S; O; W0 \1 V) c2 J: ^7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而加劇肩膀僵硬的問題。
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■原因③ 過度使用睫狀肌
( H5 l5 ]6 Z2 i* v& K' N# k公仔箱論壇對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 tvb now,tvbnow,bttvb `' `" D9 x: ~4 ]9 k2 c* s( S
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
# j0 w6 D* P% ^; \0 S& B1 a. R過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
+ T; N; E# N j+ U7 b- c8 ^& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
/ `/ v& F5 M d# Y所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
}, V2 E7 [& A$ o9 x/ q( z& V( N0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G E3 q/ q9 C" d) w {
以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 tvb now,tvbnow,bttvb* R) w' G, O% `" M
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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5 A7 W- V& [4 z$ _8 Z- m/ _公仔箱論壇或許會有這樣的印象：
% r' j; C! R* L( ~# {tvb now,tvbnow,bttvb「按摩會神清氣爽。」 ! d# e& N; z; h
「只要按壓穴道，很簡單。」 5.39.217.77:88984 p. d H' \) g; `9 D2 U/ \
「一按就有效！」
5 X& d _+ f4 p" r- m T5.39.217.77:8898不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
' o/ P/ B; z" ~5 l5 {) \4 f0 F「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 5.39.217.77:8898, Y; [1 x6 u) m7 E: C/ _
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L) e: L( k% c6 U
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \! D$ P0 p, {6 e# o0 G
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 , o7 K+ p. v1 I; ]( `
2 n/ Q* e1 ?0 U! m" |, T「想要去除眼睛疲勞。」 2 m$ n3 Z! l. f# B
「想要做些對眼睛好的事情。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E2 l' l2 h K2 N* J
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
% C3 C+ G" K1 X/ o請務必學習正確知識。
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。 公仔箱論壇" q, Q- s! y- [! k
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
K5 h6 h* X5 D6 S; x7 D1 N0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。5.39.217.77:8898: L% c; m" h+ i8 O6 f6 f
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0 L. U& B5 f2 q9 ~: V0 A+ J5.39.217.77:8898眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
1 L& R2 y9 Q! J0 \5 ?) D) c: g: ?3 I公仔箱論壇按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
' a9 Y e4 ]6 p8 H* j& N+ Stvb now,tvbnow,bttvb眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y& a- `, H1 ]0 O7 f
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
' c! J r+ M; b: Y如果有空，請務必刺激看看。
/ l, z: Y+ G7 ?4 H' n) y1 ttvb now,tvbnow,bttvb也能舒緩眼睛疲勞。: @, Z. z0 I/ ]/ z. H
! k# g6 ?8 W uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \" q4 ^4 E- z
% n8 Y2 M% U5 z0 h- ~1 z公仔箱論壇9 n9 z" ?" G% D; T# W' `
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# A( }. R9 [+ U3 u5.39.217.77:8898健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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