頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 5.39.217.77:8898. S1 x& s& R) H9 [0 A1 A. }( ?
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── " q1 h1 D. ?2 Q7 ^4 x
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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請稍微回想一下： tvb now,tvbnow,bttvb' y0 c, E7 k" J% z j' w9 h
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 公仔箱論壇" i9 u! |. c8 L4 a: `6 C
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
0 e5 t3 N9 o8 U% A( g如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 ! f) | k% \# U, D, W' e
肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 ' `: r) b+ D9 `: h, o0 i, c X
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 ! B* y. q- c; ~
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
8 Y+ H6 K! I; }3 ]. L: e不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
) h( U U: S& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G, @* B9 f+ B9 ]) R) h& C' V公仔箱論壇■原因① 保持相同姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n S6 _6 \8 @: y+ h( s3 k) \
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 7 W- S q/ z4 @, Z+ H% U0 w
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C4 w9 V. W) Q7 e) P
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
1 i O7 a* D1 E+ k" [2 m6 a- g公仔箱論壇（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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/ T" K# c+ |, _; B; g: c' |公仔箱論壇■原因② 增加對眼睛的負擔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# O' _* {& G' s
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
8 n, [! J. s4 J5 f" _: n+ d' I; r8 `! D難以瞬間改變對焦處。 公仔箱論壇5 @" G* O$ X, i( s" H0 B
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： 5.39.217.77:88981 Z7 Q( j2 z7 I8 X# B
「好像有點奇怪啊！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C/ p; m) t! d3 C$ j8 `
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
! g8 x1 ~* C# o7 Q2 [" ^tvb now,tvbnow,bttvb以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
6 J! Q7 P/ W' T% w T9 O5 L就成了那樣的狀態。
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 $ W& m4 n. ~8 z3 p' n, h4 U
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
9 D" c' d- s" H& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗， 5.39.217.77:8898" ^+ d8 s* r; E. P2 @
反而加劇肩膀僵硬的問題。 公仔箱論壇, u# ^0 s1 @! K, ^+ r8 l
9 ^# {" H; i0 ]6 W' stvb now,tvbnow,bttvb■原因③ 過度使用睫狀肌 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]5 ?4 p2 n1 y
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
. n& {! \: A: Q# ^3 N6 D4 Ntvb now,tvbnow,bttvb三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" I& Q$ v6 ]* \
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M5 x7 c5 I# s
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 , t$ T: O3 S/ n; k3 s
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 公仔箱論壇/ m: @ T8 p: o
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 ! X# l% A2 m' ~& T n, T- M
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 5.39.217.77:8898$ D/ y5 s8 B. c# t7 s7 t
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或許會有這樣的印象：
! |# Y2 C B' a+ H8 ]. v( k9 v( d5.39.217.77:8898「按摩會神清氣爽。」
c4 r/ y6 _2 X9 s! `# m. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要按壓穴道，很簡單。」
/ l& T; S, a P9 _) Dtvb now,tvbnow,bttvb「一按就有效！」 ) W T# |8 w( N- m/ P n4 ?
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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3 `9 l! b$ f* d某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
6 g% B# M5 ?# D1 b5 r4 D「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
8 j& a* b, c |4 ^tvb now,tvbnow,bttvb我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
2 \) K) _' h- p: Y- J: ^+ O公仔箱論壇理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
' K, o# g0 s4 ]: _9 _無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p4 U* ?; X# l$ K W+ j7 n
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「想要去除眼睛疲勞。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N+ \$ P2 a; \! v8 A6 ?9 f# f
「想要做些對眼睛好的事情。」
' E/ D- A: y, E0 N4 q5 P7 R: a因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- I- F4 P8 [7 ]7 O9 ^
請務必學習正確知識。 公仔箱論壇9 y+ X/ i! Z3 w- Z
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。
# T' P5 k3 j* A9 Q/ F3 C比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y. n/ ]% G% V* i
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。2 x' M) G& Q+ j, a0 J
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
O" h8 W2 w7 D( J8 j5.39.217.77:8898按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
# r4 J' _6 i) J, J8 P5.39.217.77:8898眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
0 K, l$ S6 Q& e- p這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
9 A1 l. L- K( N0 `: b公仔箱論壇如果有空，請務必刺激看看。 5 B5 q& N2 E$ U# V2 \7 l) l
也能舒緩眼睛疲勞。
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) m' G$ o) T$ B7 d1 `5 w9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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