頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
; q8 n0 a7 R# P% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T1 q5 c1 ~2 q C ~; F$ Q每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
4 @7 p* \* f, G; a Itvb now,tvbnow,bttvb多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 / r8 N0 P+ v! T" C, L3 ^
( P# b& Y& C% {請稍微回想一下： tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ h9 ]# }3 _' f1 t$ O* E, A
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
: [2 ?# C' T2 q1 h7 ~; I; ]: }肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y: N |8 J' A# k0 R6 D
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
1 b3 Z( ^" T) S肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
" b, B; ?; T: n s9 I5.39.217.77:8898請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l* A' a; w. @+ [9 e
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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, }" K( @# n$ ^. Ztvb now,tvbnow,bttvb■原因① 保持相同姿勢
/ R% L2 r6 E: k. J; T% I( C$ }長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
3 Z3 h7 S" G+ ]9 Y4 I4 D持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 5.39.217.77:8898( w3 i+ V9 o( J# a; ~( u
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
8 s+ J5 p/ m- C, @# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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7 T9 M& o! j3 @! r4 _' u■原因② 增加對眼睛的負擔 5.39.217.77:8898* ^5 t( N. K, ~, p' M) Z/ g
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 公仔箱論壇8 N/ N+ w: v W8 k. b
難以瞬間改變對焦處。
/ \9 ~9 Z0 U0 S' }' q. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
' C1 s/ Y$ f7 A( \! _& V「好像有點奇怪啊！」 5.39.217.77:8898! J& M3 o: s# q; Q3 \5 E
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
$ ^# y# `& Q/ Ftvb now,tvbnow,bttvb以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… tvb now,tvbnow,bttvb, r# j4 z' o, k, q: Z
就成了那樣的狀態。
) A) j# c# @* r- F- k: b6 Wtvb now,tvbnow,bttvb8 Y Q5 {3 I. T1 G/ V
此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 1 K) O6 q9 o* ^; u9 V
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ ?& C7 p/ C* _5 s0 z, n |1 n
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
3 z8 `) |* Q7 W9 y! X' T% v0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而加劇肩膀僵硬的問題。 5.39.217.77:8898" I+ ^' o5 U* V
: ?; X/ s$ F- h [& G公仔箱論壇■原因③ 過度使用睫狀肌
4 V% E9 S2 d+ ?$ A; k3 e* q! F公仔箱論壇對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 公仔箱論壇+ \. t; `. l& m3 H
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
% C, ~ b: x4 c* T4 W b' ?tvb now,tvbnow,bttvb過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
3 g& m- ^1 @2 T: P5 j+ t如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
6 o( d5 Y: A o0 o+ L公仔箱論壇所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 公仔箱論壇. U0 T: d( X/ u' ^! g8 k' D6 Y
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 3 Y2 E9 I6 l& c8 S* a
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
! q% j8 J6 p% w. g公仔箱論壇# g5 _8 x) {1 n$ l
或許會有這樣的印象：
, X$ S4 B( M6 F3 C7 F5.39.217.77:8898「按摩會神清氣爽。」
' |6 k' _ T1 ]. m4 y7 @2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要按壓穴道，很簡單。」 公仔箱論壇7 y' q: s7 R4 M# d- P/ L
「一按就有效！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e/ ?; O& q# N+ ]; i
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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' G ]! g- x9 ^2 N: I3 k- H5 s4 a" e5.39.217.77:8898某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 公仔箱論壇6 @. l Z/ I8 ]! j$ T, B
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 , R2 K/ u S" p% N1 h6 V& N6 t
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
, _; A' \! f4 y. r( ?: Y3 ]tvb now,tvbnow,bttvb理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 公仔箱論壇/ `+ M% A! f; I, N# r
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
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$ m% L% f$ f% h8 [1 m+ j「想要去除眼睛疲勞。」 5.39.217.77:88986 `/ ] n/ f: k! |. g; \: f2 K9 X0 ?9 w
「想要做些對眼睛好的事情。」
& c6 R3 A. Q) V4 U X3 c5.39.217.77:8898因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
8 P+ b7 w2 n- s/ |: b5.39.217.77:8898請務必學習正確知識。 tvb now,tvbnow,bttvb: G) ^* o1 X8 K
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。 7 r8 v& U3 Q/ z- {; ^+ g
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
6 r8 y, r$ @7 @; G9 Q$ v. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
4 o3 L1 p: N: V, |6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
8 T" p( Y5 x) L' H8 m- e# A8 ]% htvb now,tvbnow,bttvb眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
" |* F1 U1 f+ I! _5.39.217.77:8898這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 公仔箱論壇: {1 w. ]" C ?- ]8 Z% P" u& E8 L& ~
如果有空，請務必刺激看看。
* {/ c D" D6 W2 }& i0 k0 s也能舒緩眼睛疲勞。
& ~. d8 F% A$ }; s; `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 w) |0 C7 N8 K, D# }3 @* `( u
7 i( R0 d4 ?7 g& A* o/ @8 @tvb now,tvbnow,bttvb
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& E8 D; t$ ?0 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {1 U' n6 k. ?
5 j' |' K4 P9 A4 C( |5.39.217.77:8898健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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