據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
) X6 C& X/ ?" `0 E: O; e; Z5.39.217.77:8898
* g6 p k# X$ n6 d: C. U$ g( \ r1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。
& l V. q% @7 L9 e) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `* w3 H: r# D1 e% U* R
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
" m3 [. Z/ q7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i' o- r% w6 Otvb now,tvbnow,bttvb此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
, Q6 ~; A# F8 x) }/ m- qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" C9 P1 m5 O, p$ M: ?
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。公仔箱論壇" b* b$ M1 X, d9 B f) Q
5.39.217.77:88981 p Y; a' W& y
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
6 r5 U/ W0 \7 D5 S4 Q( S5 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" S% T( m* v) p- Y9 F5 m6 ]9 N# d; K
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。5.39.217.77:8898+ }1 v+ V7 M( B+ s7 p/ {3 K" i
tvb now,tvbnow,bttvb3 a7 |$ L/ w& Z1 s8 Z4 X
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。8 H" y" I6 H1 U% U! @1 N6 d' K
5.39.217.77:8898. r" G8 K1 f8 K7 y
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
5 J/ @+ ^0 Q6 ?/ Q2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v. m, v/ b2 l! b3 B3 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 x' u% K- h- ?* [: a( I- x; o& m# m
0 j3 e1 {( G7 I' Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* ]. w1 q* w, j9 _5 C# Y2 h* B& n' C
. h5 f- A4 U+ J; ~, p% g# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
