標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
, {7 h# ^% ^# U; U f7 x. _3 q3 V6 w" }, F7 o4 h0 ~+ \) X6 p* y
3 {: i1 W) y- }3 _( z4 Q. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。4 @1 V6 O8 |5 R8 Z1 O
6 V3 x5 F: c# G6 W+ _- T8 M3 Z公仔箱論壇錦囊1.檯燈照度要充足：公仔箱論壇. v3 i& B2 L! O, l( q0 t q x
1 V6 S4 I5 E+ E# C
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
. C! P2 l5 ^9 X8 k) {tvb now,tvbnow,bttvb, @2 r( z6 U* t0 g2 I0 a ]( @% W
錦囊2.色溫要合宜：
9 v- k$ M1 }: E& P$ `$ ^5.39.217.77:8898' H% b& X: C: X1 `" ~8 H6 Y
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 N( M# D" m( h/ y" g7 O7 l7 h
5.39.217.77:88984 L5 \, `, x( L! B
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
" |! e8 a7 |; G4 e8 }6 f2 v" {, b5.39.217.77:88987 l1 a ^4 |$ @* l. q8 e N
錦囊3.要防眩光：
( O& g2 y+ M) X, f; Y: x! j* p2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]) c. s1 B; B+ i6 t檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。
. ~6 ~$ B5 m4 J" R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 _" z. J+ G6 e2 u
錦囊4.室內均勻布光：
( i: @# F% T i5.39.217.77:8898
* A3 D0 j3 M2 C9 ^. L+ x. m根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
- Q7 o' t0 Z: P# k+ g公仔箱論壇
4 \5 H* c/ C/ c( C3 s錦囊5.間接照明較佳：tvb now,tvbnow,bttvb( P; N5 H- ?- x" P/ Y' O
5.39.217.77:8898) U6 I3 d- t. m& A6 R, d0 w
間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
) \$ T3 J* u; h, I9 E1 L$ W7 ]7 ^- B/ A d
9 ^: |+ H( S8 U5.39.217.77:8898錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：
# u& ?2 O1 j. i5 Z) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g+ X( \( J* b$ {tvb now,tvbnow,bttvb不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
$ ~5 b r: z: F; K. u! j
1 n* w9 h3 `$ P8 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! q' L' I+ G( D- `4 q* L6 _2 r
2 @; {. f% M; B+ O5 @! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {. L# z+ R; a# H' c
5 c, V5 {/ g9 Y1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M' N2 c* a) Y- Y9 i2 s2 r s" z: t7 C
健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
