標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
/ g5 ]5 m2 @$ r. q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 `! n0 N% H; _% P8 y0 x, X* h
9 y8 r) d6 g6 w) h6 z; htvb now,tvbnow,bttvb對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。: _0 o4 r. O! o( A- F$ I! o& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d) l8 b+ m, Q
錦囊1.檯燈照度要充足：/ r6 {# ?& ^$ h7 D
5.39.217.77:8898' F; B( w9 K; ?( f1 }
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
$ `/ ]' p' V* {; L公仔箱論壇; X# Q% j& i [- S& }3 h3 S# V
錦囊2.色溫要合宜：4 A; o5 v( I, u" \1 i4 ^
5.39.217.77:88989 G( W' Z" Z+ `$ b' Q! R
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。
8 m0 c# F+ W+ }tvb now,tvbnow,bttvb6 x4 p0 l% G- s5 v3 G
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。! [9 E' D- J; L' G, q
tvb now,tvbnow,bttvb' k- e- A& W) `
錦囊3.要防眩光：
% u+ \- \4 R% w; B0 z5.39.217.77:8898
3 @2 s) Y& R. a& k6 u) I/ B檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。
2 |3 ? ?: ]! J p. f6 t. A5.39.217.77:8898公仔箱論壇; q- f- O2 L7 A
錦囊4.室內均勻布光：
, a! o/ @0 c5 _% p! y, {; P- }# Ytvb now,tvbnow,bttvb* |( B G3 U; N2 l/ ~$ w
根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
% m, r, e* A+ s, i公仔箱論壇
1 B; y' N9 R8 f8 jtvb now,tvbnow,bttvb錦囊5.間接照明較佳：5.39.217.77:8898) j+ n; T" X: o* _: ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 M8 [2 y$ b! a) _$ N8 p* T
間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
! t- D7 I" @+ K o, e& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a) R& ^$ k! d/ E" R: J3 |( q4 k* T
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：3 O8 x0 u# y" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w" E$ z9 T6 _+ ?* Z
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I) A3 f4 R" @+ S; h3 B" A" G" N
r' V+ g7 [0 `) y* `! Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 t3 O5 S$ u, A2 V公仔箱論壇
2 T) [& `5 e0 a9 F/ ?: }+ p* \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* |# ?! ?& A7 Q0 v$ r( s
* f2 l. I7 }2 {0 C/ _9 X
5 c3 P% x7 b5 T% `+ g1 c
公仔箱論壇- Z4 ]% U( z# M+ B( B* r- i
健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
