標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？公仔箱論壇$ c4 f/ I* [ f: X
公仔箱論壇; |) G0 y2 q; P4 L ?$ S* [6 |/ S/ V
, ?' L( |/ C% p1 p+ b對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。; |& Q4 y/ a3 H- r& k4 o0 A1 b& ^, V
! N. q6 H- F6 `" N* X% e: stvb now,tvbnow,bttvb錦囊1.檯燈照度要充足：5.39.217.77:8898& } B* r9 C8 b2 Y7 C
& Q ^# k5 z2 j: y
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
: o5 C' M! \, h9 \2 Q( h8 l0 utvb now,tvbnow,bttvb+ Z4 J3 `% o. E# ~# n
錦囊2.色溫要合宜：
% j3 X5 X9 ?9 m* x. J- H公仔箱論壇6 p/ j) K! E$ X5 j! `" J9 Y
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。) r# U) @2 D8 n0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb+ M! c2 ~* P8 W5 l
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。5.39.217.77:88981 f% b, r& ^. \ @' L: l
" x1 }' B2 u9 n2 O' | @6 _# E, n! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錦囊3.要防眩光：5.39.217.77:8898/ h- a5 i% w6 \/ D% Q
5.39.217.77:88981 C1 s& Y. Z$ T2 v
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。
[) q% o" g# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `" ?8 R: Y" X8 Z5 t+ ]1 N
錦囊4.室內均勻布光：
0 b# _; \4 y# ]+ F0 ?& V; m6 L% Ctvb now,tvbnow,bttvb
' l6 [& r; T9 p9 ^5.39.217.77:8898根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。1 U& s2 Z7 Y" I
& z0 w/ w/ w: N. r% p4 L錦囊5.間接照明較佳：tvb now,tvbnow,bttvb/ g) ?8 J- ]& O& D) s2 `
4 V% K; a1 |' `6 I5.39.217.77:8898間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。" B. E9 K* c$ V9 y9 \, {- z* d
) M) m3 J) M$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：
1 n' m$ ~. M' ^( I. |1 z6 p8 v公仔箱論壇
( w$ j; X; g% Z2 G公仔箱論壇不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
# H2 P. h5 K5 K' Utvb now,tvbnow,bttvb
6 L5 h1 }$ M1 V" c9 a; I- x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 J# I. x8 s, Z- p; V# J" z
公仔箱論壇8 R9 D$ q, }# J" f5 J+ ]% ?* d
公仔箱論壇9 F2 W1 v4 Z; I: R# y8 q1 t
1 Q9 C( J, p$ ]2 h: \: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ \% f' z! i( L, c& L* i
1 k/ d; L5 I$ F( p8 V健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
