標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {7 \% I4 {+ ^- X g
公仔箱論壇" ~! v% H5 Z S! z
2 I8 C: z- o- {/ B: a7 Rtvb now,tvbnow,bttvb對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I1 Z& e- c" u) v5 d E" Q K: |3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C; }# W! B; U* H9 ]
錦囊1.檯燈照度要充足：
, v4 {) M1 J# v$ z8 Y) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H+ p3 ?6 }& B6 c+ n) z
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。5.39.217.77:8898- E1 W J- F9 }. ^6 V% Z
tvb now,tvbnow,bttvb, W0 R* `2 Y* m0 k1 F8 F4 v
錦囊2.色溫要合宜：
/ b7 n9 q' B% v: D( M2 U5.39.217.77:8898+ v/ x' q. V0 I- P7 N" z
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 k& k/ F6 Y) t( }
$ t6 i* F) `8 Z$ g ]tvb now,tvbnow,bttvb要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
3 z+ @. x4 |$ R- `' X5.39.217.77:88984 j+ n, ?; L7 }7 W5 |' g1 K
錦囊3.要防眩光：
7 c( [1 [; Z# b5 p5.39.217.77:88986 }3 R+ R, u6 G; h' I
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。
& ~. s2 G: c% c4 e2 |5.39.217.77:8898
% R' V* o7 ]7 e& [9 l, K* [& W. P錦囊4.室內均勻布光：tvb now,tvbnow,bttvb- c* G: ]9 v1 r
3 V- ^, v) }, R" h1 P9 l( M) c根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
" G0 ^& p. B' s0 ]$ @公仔箱論壇) ~: |6 [# M. i! n% [+ c
錦囊5.間接照明較佳：
8 E x9 i7 Z8 c9 a9 L: ]
) q2 m8 @2 {+ m, `" Dtvb now,tvbnow,bttvb間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
& X8 ~2 @& |) z% z6 F: d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ U. l' S$ x) X% I. n/ | |
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：公仔箱論壇* X k4 g! @4 _# H* w
% `8 H; J% J1 i8 }公仔箱論壇不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。tvb now,tvbnow,bttvb( A. D* R$ i) |/ T, X
) ]" t! X X9 Y/ f! }公仔箱論壇公仔箱論壇) X/ l9 T2 [+ J7 j' }6 Q
- m6 ~' @$ n5 v. t2 ~) D5 z8 l公仔箱論壇
- b6 B$ x. b9 w5 n/ _7 Y* n
9 b. X5 B3 K" Y! b2 B" {
( Y3 G& n8 r, m% M* j) {5 j1 b' c( Ntvb now,tvbnow,bttvb
. l4 R+ f9 `" m$ p1 V4 b9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
