【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？ 5.39.217.77:88980 H: e+ E. }3 W; u& I. z; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c. i7 ~ E5 T7 I3 M
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
# C2 N( o7 i1 Q# t. }: c5 E: ]0 ^5 ^' _
為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
) P: F! J% o3 \$ N. q4 R* W* v+ Y$ `公仔箱論壇頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。 tvb now,tvbnow,bttvb9 V' u9 R' {) I8 ?$ S
4 i, X& R0 g% P8 J8 y7 Ntvb now,tvbnow,bttvb頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
4 E0 ~+ z7 j! E( n, F; O$ l5.39.217.77:8898
" a( k6 [9 B9 E+ u2 M公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ l' |3 m5 G- C; \, Y2 v( [! F
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。
& D4 g1 w0 T2 s+ ]& B2 ^7 V5.39.217.77:8898
2 u5 O* G, R" D7 g公仔箱論壇如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。 tvb now,tvbnow,bttvb% W+ i( W% q T8 c) i+ K
1 s: c# c7 y$ @: X. e4 g8 r) i$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！ tvb now,tvbnow,bttvb/ W) m$ Q( F7 L
- }% Y* s6 |8 Z% W0 j
( O) v- l* ~2 Z2 o8 i8 M" D% c5.39.217.77:8898# v( r4 e3 k# Q- ?& Z8 O& _
使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
# v& }" L* I% g; a8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898% q" A* G) h# ?( S6 t
第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 8 `) m! e$ ]* S0 d
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
$ d7 \6 `# d5 s" R J3 |9 e
# {- T8 u# E/ D$ S# r, `: @9 O由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。 公仔箱論壇+ }6 d7 z, {/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r K9 n3 T$ z6 [) q9 X* U
另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。 公仔箱論壇0 j7 a- U5 z/ _3 e
公仔箱論壇3 i" J! ^- E8 B/ n; h' p+ x( M0 Y8 B
第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 8 x& V9 I, V, L& F; g6 z
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 ' W% b; s @+ I, D/ Z, ?6 V' @1 s
$ G& U: w- p. @; r. J. h/ L
# \0 a( t' b5 V: X, i4 _6 {/ i1 z4 I1 e
對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O" y+ b; w, c; f) G8 S( n
tvb now,tvbnow,bttvb6 u1 V3 ^ b0 I* D/ Y3 d
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。
- t \1 L8 U. x% ~: W5 q$ a+ w5.39.217.77:8898% S- K$ ^, Y' y! E0 {
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁
& O* }/ u1 h* y' |" H; ~tvb now,tvbnow,bttvb
`. k' e" T# M6 r9 Z. m0 I tvb now,tvbnow,bttvb: W0 A+ ?/ T9 t8 P! `4 Y
) f/ M; F8 c2 z$ D8 x! V第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精
y" d1 B& \. a/ G4 P1 ~tvb now,tvbnow,bttvb我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。
, N8 M3 ^( m `: a' itvb now,tvbnow,bttvb
* j% ^6 p% M% e6 t4 J% V8 J5 y現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分： 5.39.217.77:8898/ r8 B- `0 V# Y9 u3 a
% U2 E8 o0 c& j% d( g# W' v2 Ytvb now,tvbnow,bttvb石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。
; O; c* r D4 o+ D2 a; I N7 W3 P& L5 @9 o+ Y4 h8 ~! _7 \
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。 / U2 a$ `& W# x" W ?, `
0 `$ D5 R9 \7 r' ]) O( p5.39.217.77:8898人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
0 V: P3 B) S3 _& Z+ {公仔箱論壇 0 D1 F- n; R6 s2 g8 s2 i
第四招：運動完要洗頭
& O# `7 \( k/ `$ ~ S公仔箱論壇對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。 , q3 @% N) u1 j
# C: G5 R1 E" v# d) F, R: v9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。
. w% @3 Y' n$ a5.39.217.77:8898' K1 c9 H$ y& R# x# [% m
( }% t7 u' _6 h k tvb now,tvbnow,bttvb+ p- S3 r" v: z
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 ; d/ @; M& g& Z, z" \ ?
5.39.217.77:8898; p. k+ P% c" `1 O' t' Z' Z* g
- K4 p1 C" V* o& X! f
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
