[健康食品] 有助去水腫的5大食物

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「我唔係肥，係水腫！」許多人口裡是這樣說，但實情是否如此就只有當事人才知了。如果真的有水腫問題，食療會是其中一個有效的解決辦法。以下為大家介紹6種有去水腫功效的食材，不妨多吃！
2 |% H0 a$ G9 {$ I; x& R去水腫食物1: 香蕉水腫其中一個成因是攝取太多鹽分（鈉質），香蕉含豐富鉀質，有助身體排出鈉質，自然也能改善水腫問題。
; T% M2 G9 h2 Y0 D9 V. w8 ?$ n5 ftvb now,tvbnow,bttvb去水腫食物2: 薏米在中醫的角度，薏米有健脾利濕的功效，是常見的去濕食材。薏米其實有分3種：洋薏米和生熟薏米，較小顆的洋薏米並沒有中藥效用，較為圓潤的生熟薏米（又稱薏仁）才有去濕效果。由於生薏米較為寒涼，通常會將生熟薏米混合使用。& v, d" ~& `) n8 b+ `* L2 ~
去水腫食物3: 紅豆紅豆除了含豐富的鉀質，豐富的纖維加上皂角苷，也有助腸胃暢通和排走水分。有說朴信惠也曾經靠飲紅豆水減肥消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# M5 L# m' b  u/ ]. }0 l
去水腫食物4: 咖啡齋啡有強勁的利尿排水作用，而且熱量也非常低。不過不建議空腹飲用，否則會刺激腸胃，引起不適。
) x6 I: x5 u% {; B2 |% [tvb now,tvbnow,bttvb去水腫食物5: 冬瓜冬瓜除了有助利尿排水，也有清熱解毒的作用，但髀胃虛寒的人士就不宜多吃，用來煲湯的話也可加入薑片寒。