上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！
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07:00 起床5.39.217.77:88988 ?# R9 E; r1 S$ q/ p
: X$ r4 b1 l* I# O, GNG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。公仔箱論壇- }$ Q) z1 l6 Z1 ^
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。
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09：00 上班途中& g. p' i8 x: \. u
" S2 n; ?) {6 Q0 Wtvb now,tvbnow,bttvbNG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
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9 w; R* p" W u. A5.39.217.77:8898OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。( }' L0 r3 w4 v" t
% @. `9 _; U0 r2 d12：00 午休時間) E) Y4 z }4 V: W) r% R# \4 f
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NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
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OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。tvb now,tvbnow,bttvb" x3 i5 ~: O7 }0 X
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15：00 下午茶時間tvb now,tvbnow,bttvb: t/ i1 Q- }% }- I- P; ?( v8 M+ K8 `
8 f' w# W6 s: P/ }. i5 a& Q5.39.217.77:8898NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
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9 I5 [7 r. q) ~5 }* mtvb now,tvbnow,bttvbOK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！
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, R7 @- s" Q; X# t mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00 下班/ s2 @" r/ W% C& b5 e- h
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…
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OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
7 R; Q- D' e, o, u6 A9 G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j/ F+ l( I1 n- ?: j. q" w5 a5 o
23：00 睡前時間公仔箱論壇/ z9 X3 D/ K: A1 `
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NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～8 m0 T! J+ f% @8 M1 r, F
& i5 B" ^; E2 `9 H( V2 w) n3 xOK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！公仔箱論壇0 f/ q3 B4 j5 b9 v, R1 B/ [( ?3 H# m
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健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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