上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！
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' L! e/ q; D* C8 ~ l; L7 H5.39.217.77:889807:00 起床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o/ d& L% x5 u9 D9 l! u
7 [ P* c5 O7 c( P7 v公仔箱論壇NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。公仔箱論壇# \) f4 w" c( B
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。
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09：00 上班途中* m, B" ?0 J4 N
) f Z7 P- s$ I# `9 BNG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~tvb now,tvbnow,bttvb% M6 a. m' @2 u. B1 o
2 K+ c. [1 U7 |# f% \- x( Q' }2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。公仔箱論壇8 B, D0 N" r, L6 M4 Q7 [ l5 |& \
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12：00 午休時間
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NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
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1 X! d# c; v3 I3 ?/ AOK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。
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15：00 下午茶時間3 ]# q* n6 z+ ]+ z" M0 \- Q+ V$ V
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NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
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5 }1 d6 y- v; S- n5.39.217.77:8898OK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O4 B( o' a+ B h8 Q4 y0 M% B
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20：00 下班* i1 }" k& c# x0 p: e
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…5.39.217.77:88985 R4 @) I+ {) i, ?
0 m0 I f) c& NOK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
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23：00 睡前時間+ C% G8 s0 B% w: v' n9 Y" \: v
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NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～9 Y/ m, i) x4 d% x2 r
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OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
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9 z. u' o* B0 l' a: D公仔箱論壇健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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