一戒“忧虑过度”
6 ]$ o* [) I) y3 c- w A8 W9 J" f/ V
虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 公仔箱論壇* W0 u) w% C$ z
; E1 X4 f. ~1 y% A9 y( L
7 {% b: c: X" d' E4 b! c# G5.39.217.77:8898 二戒“高兴过度”
- ]5 t: E F' N1 o+ ttvb now,tvbnow,bttvb% ?- }( M4 z7 j) Z0 m+ Z; p
高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。
8 f; L4 s5 n* @, P9 u) A& v3 D5.39.217.77:8898
) U! @7 m1 x d; h4 \ 三戒“悲伤过度”
N# {0 o/ e' c; i7 l4 I
0 n9 |! F" V! [: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c3 k1 ?. ?+ S2 N: Z+ X$ ]0 _& k
公仔箱論壇! w' U4 e# r& I9 I/ P! B3 e
: A0 e( |4 d( D( Y, P' ]& `3 y) n
四戒“猜疑过度” 公仔箱論壇9 W: l% l: u1 G) i
3 A. b, f/ Y' Z' z, U# i5.39.217.77:8898 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
& m, Q' F% o- P0 A% R7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
' _; N- j( A2 i4 [ 五戒“过度愤怒”
. C* u, J; }, R- U% h
. p3 l1 }' L& e# m1 \tvb now,tvbnow,bttvb 工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。 & H0 f- O3 C; f1 g/ ]2 O
& [2 ~! M* b6 j. {
公仔箱論壇6 K8 z0 i- C- p, I
六戒“过度消极”
3 _4 d; V$ i1 X+ y! J公仔箱論壇- {% b6 P) v- N: Q( u
当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。
3 L( O: O, k+ \2 x& q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 u8 q9 y/ l! v! d
" T, V7 |: O$ B 七戒“过度焦躁” 8 e( _, u; B7 q1 y0 r
/ N) Z& m& n2 u$ Q5.39.217.77:8898 有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。
) x- j) n% d' X7 _% e& a6 v) `
: t' W H, I7 _: A# y3 W# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M. W, R) _) e8 [4 |# J Ttvb now,tvbnow,bttvb 八戒“过度关爱”
& O; ]/ H6 i2 c) b) a
+ o% c- n$ @, D% a# i- rtvb now,tvbnow,bttvb 有些家长对孩子可谓爱到极至，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。 |
發表於 2008-7-10 06:57 PM
| 