[健康資訊] 人體酸性化--現代人的「百病之源」

★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
　人體酸性化--現代人的「百病之源」tvb now,tvbnow,bttvb0 t* e+ ^& N7 A- @: {8 J; X" x7 j% ]
5.39.217.77:8898: w2 f+ ?9 l+ z5 O
　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，tvb now,tvbnow,bttvb- [. W# N5 V4 f8 m3 i; q  [* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _( o$ X# s0 a
一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，/ T: ^8 i6 }, E. d0 z6 j: N
tvb now,tvbnow,bttvb' i$ {8 [! k2 I3 L+ B$ c2 ~
使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，tvb now,tvbnow,bttvb& Q* o  f( v2 N; o5 N! X
( m) C7 a+ J2 Q4 E" ^/ K+ R
在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，

使身體呈現不健康的酸性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A/ R4 w8 U$ V/ E5 G

　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a  ?: ^+ v0 v- \9 k7 \) u
廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，tvb now,tvbnow,bttvb( g, N: j' h* L- _  l* O
公仔箱論壇# ^9 x& ^% S" b/ Y! J( I  Z# H  i
到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 9 a1 P4 v; v+ T* N5 u# U
* D& K* E. ~, L5 Q: g% `. O
　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位

癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A2 D7 H1 s3 \

也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 w) i$ O% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( U2 y' }( u" o$ h. U4 ]
◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --tvb now,tvbnow,bttvb6 q) ?; l* x* w# P# }0 C

　　01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
5.39.217.77:88989 e0 @- @& r, M5 Y& ~' z" @
　　02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
6 c$ `9 X" I) x% J) ]& Y
痛風等疾病。
5.39.217.77:8898! s( {! A, n. |. @) b; Q; j. N$ M
　　03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、6 \: T8 x0 Z1 @0 g+ w

腎炎及各種癌症。
5.39.217.77:88986 M* B' M  ]3 ?+ v
　　04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、5.39.217.77:8898' d% ^6 f$ Z: s3 c" J8 l

胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。5.39.217.77:8898: {" O8 K7 v$ \8 [

◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --

　　01.飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，tvb now,tvbnow,bttvb4 Y: Y% `* d& W% I
公仔箱論壇/ w+ Y8 h- j( O  F0 H, |* O( `; y
但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，公仔箱論壇& k4 [/ {, {" f$ X" [" x" R' ^5 }

據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的

酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 . t) l* X. z/ ~4 a  j1 D: N. J% X* b) b
　　02.運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。tvb now,tvbnow,bttvb) @* ]5 D, O( R
) X5 x* W1 A# l1 W
但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物公仔箱論壇7 d/ e( `! n, \3 y# }

長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
　　03.過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上, L% f, W/ R+ M7 X3 p: o2 e

承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，
公仔箱論壇1 j: w- @2 ]. N" `4 R
從而導致體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb* ?) ]; Y. k2 L7 Y
　　04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，

極易導致人體的酸性化。 : S; w  D/ Z6 c5 b
　　05.生活不規律：如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
　　06.環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，

人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會

滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。3 U5 w; l, b2 Q# F

公仔箱論壇) }, C7 m8 Z& F8 f  }' e! }4 l
5.39.217.77:8898' l' g  g; {8 `: g! `
◆ 自主「減酸」，走向健康 --

　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，
5.39.217.77:8898/ F8 E+ P4 H* L
鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善tvb now,tvbnow,bttvb& k# t+ M* ?& j* v  {6 J- M
5.39.217.77:88986 Q5 Z* z  j3 ^$ ~
自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。5.39.217.77:88989 ^/ b% B+ C% {' @# I
0 L% z8 e0 ]9 R  l
　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。9 _  T0 V) F- I5 g! H3 ?
公仔箱論壇2 z5 `1 _- Y7 j* h
所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，5.39.217.77:8898. E- d- o4 D! P* o3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F& S  `0 h: v* h9 H+ w3 D
除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。公仔箱論壇0 B( D0 o' g5 {9 M  s7 c& x

實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
5.39.217.77:88982 {, z# F- S+ O. T; J' s$ @8 n

★ 常見食物的酸鹼性--

　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 $ H' T7 v. a# t) ]( @4 m8 S
　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 + h* v2 D$ s( N  b# H
　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 tvb now,tvbnow,bttvb' p: h' x; A; B" I: i: ~' X% b
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
公仔箱論壇; y' e" k7 T" F1 X0 g0 o, V  e2 H
tvb now,tvbnow,bttvb/ s# d0 _( {$ O9 Y! ~; `0 L1 G
公仔箱論壇" x5 y, T. K( n4 M7 g
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
公仔箱論壇7 C* [/ j$ D; R4 @
　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的tvb now,tvbnow,bttvb% E+ S6 ~- o1 C3 z7 B8 }
' s- [- b' Y' q) e8 z$ p0 M
毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。
/ V9 z. v% @6 M) k
所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
公仔箱論壇5 t- J( A' S+ [0 G
儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，, T8 _8 E4 z9 ], Y/ V

肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、( o# F8 B3 T$ D* e/ u

發酵，易產生毒素、傷害身體。
　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，公仔箱論壇! K, U5 o9 \; q: s! _
. S: O. s6 B: a4 V# W& H) K
體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
公仔箱論壇) n* x/ v+ m1 }. J
體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
5.39.217.77:88983 |! t$ {' }* T4 P9 `# }! U, D
又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，" |  m! n9 O6 d' S# l# o, j6 m
" g0 f1 @2 Z+ u$ T  ^
排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，公仔箱論壇1 V$ L& `6 G4 |5 {; O

你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

公仔箱論壇2 o- n6 k( s/ W( l6 A( h
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --  @" c1 z1 {! I1 @7 v8 j9 a3 I; h9 `

　　01.晨起精神不佳﹔
　　02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
　　03.整天都感到很累﹔ 5.39.217.77:8898/ d' [) k* n/ w& [6 N
　　04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ 公仔箱論壇$ }2 E7 A3 A8 Z7 |  i) Z
　　05.情緒不穩定，容易發怒﹔
　　06.易被蟲咬﹔
　　07.常患皮膚病﹔
　　08.常發燒或感冒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb; T% m$ b0 H6 s
　　09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
　　10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
　　11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
　　12.身體肥胖﹔
　　13.有胃病、胃潰瘍﹔
　　14.有過敏症、便秘﹔
　　15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
　　16.食欲不振﹔ 5.39.217.77:88988 K% h% {1 X' ?) Y
　　17.牙齦易出血﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 F! r, f* \4 l. Z
　　18.傷口易化濃﹔
　　19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔ tvb now,tvbnow,bttvb. F1 U$ }& i6 Q& A3 h5 g
　　20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ * ^. ?* i& o3 @3 F, e
　　21.喜歡喝酒﹔ 2 X6 J! w' Y% ]# ?8 `3 F
　　22.喜歡吃甜食﹔
　　23.喜歡吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p' R6 u, {  n) `/ g& D1 f

　　研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，
9 R8 r  N5 G0 u9 q
那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

　　祝大家健康！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表