生產後的媽咪往往都會遇到掉髮、手麻、記憶力變差、怕冷等狀況，而產後坐月子這三十天，是女人一生中不可忽視的體質黃金調養期，若月子坐得好一些原有的疾病都能獲得改善，但如果坐不好恐會產生其他病症，因此產後的飲食調理非常重要，是決定是否能恢復產前健康狀態的關鍵期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z, P( F5 m$ [) T, w# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w1 u( p: Y) e! L: |& n/ B4 a* y0 u
產後飲食調理分四階段
4 K, i' ~3 m4 @ f$ `( r8 [1 y6 W" ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅雅元表示，分娩時的創傷與出血，加上產程中的力氣消耗，使媽媽處於“多虛多淤”的狀態，將產後飲食調理分成四階段，第一週以代謝為主，吃豬肝、紅豆湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物，第二週以修復為主，以豬腰、豬腳、魚湯等活化血液循環，預防腰酸背痛。第三、四週，惡露將淨，這時候可以多喝一些雞湯，雞具有補益作用，對於產後虛損有很好的幫助。選用當季新鮮食材、通過認證標章的食材供應商(產銷履歷) ，全程都以低油、低糖、低鹽、高纖、高鈣為主，不添加任何有害健康的防腐劑、味精、色素、人工香料或食品添加物。
! f% ^! a# x& o7 ?( F公仔箱論壇
0 @: q1 r7 s9 {, E" v# ttvb now,tvbnow,bttvb選擇當季新鮮食材、由營養師做熱量控管、加入中藥調理更佳tvb now,tvbnow,bttvb* S/ R N% G8 s& z
產後調理飲食的新鮮度尤為重要，月子餐業者表示，依每個季節不同的特性，選擇當季新鮮食材，另外也與婦產科診所做搭配，根據不同媽媽的身體狀況來做飲食的調配，在產後媽咪狀況較穩定的三～四周，會提供少油炸、少肥肉的低卡餐給媽咪做選擇讓媽咪吃的健康無負擔。5.39.217.77:8898 E) z4 Q1 m, ?5 D' u
+ i( @ W/ t- v5 Z R# ftvb now,tvbnow,bttvb產後飲食除了會影響到媽咪本身的修復，也會影響母奶的營養，月子餐業者指出，在菜單的設計上會由營養師做熱量控管，除了基本的傳統的食材，也會加入中藥調理，搭配適合媽咪吃的青菜、水果，透過中醫的概念，用薑來平衡青菜、水果的涼性，循序漸進的多元食材調理也讓媽咪能達到營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ s$ ?$ h: V- x8 K6 h( G
/ {4 s. s( @1 [9 L, w
/ N' p2 E1 w. O @) j9 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- Q. K* g& J! v3 Z: d! x$ d! M
tvb now,tvbnow,bttvb2 G6 Y2 r' R5 W5 ^# P8 j1 D
0 ?1 j) n! f2 e1 [# o
$ e# f: y' Z8 c* btvb now,tvbnow,bttvb. e% J4 d# l; j( g: ]
; a7 ]0 U5 V0 _$ I
: e, v" [/ H# O6 r7 t5.39.217.77:8898健康／編輯部整理 |
發表於 2017-5-3 07:28 AM
| 
