材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
3 H# l# p/ W0 v) p& h' D: _: }公仔箱論壇調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 p& [% F" R( n0 K
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ ?) U; h$ D% ~6 e
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.77:8898. Q# T. z# r3 r7 z
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。 P l# z! K+ ?1 K( j
2 G$ ~4 S% a5 j" K+ S# o5 x& H9 y. \公仔箱論壇營養小貼士
/ f* {( A% A! J9 C) u7 ]# q, c2 }番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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