材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
( {0 ?8 k, h# y5 u$ k) R公仔箱論壇調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許+ G/ n/ U$ e* a X) @
6 o5 q" k% r: G! W0 l( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t& ~0 @5 m: T; Q; K! I9 {$ ]* \/ ~
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb% Y i7 {8 s- G9 _8 t
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。- E1 X8 `& U* L% T2 S/ [
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營養小貼士5.39.217.77:88985 Y% Y. r4 Q* [' w/ O9 l9 i9 n" z, S
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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