研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。" j1 P$ n: r" B9 B! [
$ P1 ?+ @+ \+ O* Vtvb now,tvbnow,bttvb鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。$ v" s1 w2 {# Y( i8 ^& s
7 R1 ?* ?8 e q* Y9 H% {" Y8 L) }/ x文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
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「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
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猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。8 j9 r. ~: X* g" e8 b3 [* i+ ]: p1 o
1 j; @) D9 n) z; P5 o# x研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。tvb now,tvbnow,bttvb* U- s1 W& f( l& B" [
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在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
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發表於 2017-4-20 08:10 AM
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