1.穿合適的鞋子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F% n+ u/ A' E5 K- Q [6 j6 t, q
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 B! b# g0 O" C7 t# f" G
5 [- o% Y3 `: x: B9 g+ s6 E9 k丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
" A& u i. T6 i# v: @+ [" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。7 P, i5 o+ Z. {6 u- ~* I+ N
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
1 R. g' z4 ~! ^( p: ]: A2 v盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' s u" k; z& M5 A+ p; \
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2.保持雙腳清潔乾燥0 J6 p! u- B9 T( B n
用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
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! W/ r/ Q- S6 Q9 w0 K5 M9 r) e3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。5.39.217.77:8898+ c+ u8 Z- s# A$ H- z1 r; @
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
9 @: J P8 C/ q- J. }5.39.217.77:8898修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。5 H, r0 o0 N' P* O6 g z5 d
6 `* G4 d3 B! i$ o3 T5.39.217.77:88983.增強免疫系統
; w' `1 l5 k) ~9 {( Dtvb now,tvbnow,bttvb削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
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! k2 r' y6 u0 Y2 e每天晚上保證充足的睡眠。& H7 E0 j, u+ s0 ?$ ~5 U' I
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。公仔箱論壇- S( o: _0 ~" k0 e8 a! v( M. I4 H2 `
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。5.39.217.77:8898: H7 e$ W. P4 ^8 `* Z: r, r
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。* ^. C( s* U% E, J% e" {6 Y6 y( w
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。tvb now,tvbnow,bttvb5 u: x9 T. ]: K! Y( p; K' K) P
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4.經常鍛煉身體
# {8 p: z) X5 J* P8 t4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。
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如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
9 @+ l1 Z4 _) Qtvb now,tvbnow,bttvb嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f" @9 q4 C$ R2 A* s: x
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
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