1.穿合適的鞋子
- K. [6 n5 J9 i6 K5 o' R( jtvb now,tvbnow,bttvb真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。. r8 F; ~! e# O% N% J$ @: \, e& _# X
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丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。5.39.217.77:8898" r0 m/ v/ \& `0 c
如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。5.39.217.77:8898+ o9 I! e/ w* f: m
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。5.39.217.77:8898( \4 A8 _1 L7 X) p5 L* T- f8 _ k
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h" z! |( J8 Z, [
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2.保持雙腳清潔乾燥5.39.217.77:8898) j: I/ @ Z# ]* n9 y0 } |
用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
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/ P9 Q9 w5 F) K* _! j! \5.39.217.77:8898每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。公仔箱論壇7 h. N F9 Q% F* H3 ^
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。6 i2 o$ {9 W) W( z3 @* H& H4 g. X" I
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O g! t/ N3 y8 [% k) f1 X
1 w; i+ j# _6 k' X. P5 B8 ~3.增強免疫系統公仔箱論壇, w7 r0 }% Z+ |9 H% m# w! u
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：tvb now,tvbnow,bttvb1 X, v+ Q/ s" N9 Q5 r" y
5 W5 Q( U- ]7 Y3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上保證充足的睡眠。公仔箱論壇; n* l) X3 s) |( B& C9 ]
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。tvb now,tvbnow,bttvb/ [ b( I: _$ P+ I6 a: d
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
7 e) W6 Y: o! B& C+ k+ E# d. [花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。5.39.217.77:8898/ `8 ?+ q. q# e \( F
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。公仔箱論壇: k- p; j6 \/ L" O
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4.經常鍛煉身體tvb now,tvbnow,bttvb& r' z# g$ c& @, c! y2 f' b
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }5 c e3 O3 B7 Z
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如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
; B9 z2 D/ l6 l5 m, |$ ^/ z; A* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _1 ?, G9 [% x6 N; i1 p
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
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