緊張時深呼吸，可以放鬆、穩定情緒，當呼吸速度加快、呼吸變淺，就會越來越緊張，為什麼會有這種現象？美國史丹佛大學醫學院團隊進行動物實驗發現，腦幹中有一小部份神經元負責連結呼吸頻率與身心狀態，深呼吸、呼吸頻率變慢時，由於這些神經元發揮作用，身心狀態就會較為放鬆、穩定。上述研究成果已發表於〈科學〉期刊（Science）。5.39.217.77:88982 g# i" ?- Q" Y( g2 U( a8 B G! ?
0 [: q$ s: `0 m7 Z+ t3 ]% Q, b2 [* `tvb now,tvbnow,bttvb175個神經元 連結呼吸、身心狀態公仔箱論壇' `2 ~. p& _3 B O8 {8 ]
' e% D2 T9 L* D1 i z公仔箱論壇美國史丹佛大學研究團隊去除老鼠大腦部分神經元後，意外發現，這些老鼠的呼吸和緩許多，經過幾天後，研究人員進一步觀察到，老鼠情緒變得非常平靜、穩定。tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 ]- {/ q. q
1 L0 y U' I7 `; T5.39.217.77:8898研究首席作者為凱文‧葉寇之前為史丹佛大學研究生，目前任教於美國加州大學舊金山分校。他表示，老鼠到達新環境，通常會東聞聞、西嗅嗅，一直探索環境，但這些老鼠只是坐著，自顧自地理毛，這代表牠們的情緒很穩定。5.39.217.77:88987 x# N- j1 o3 r- U$ N E6 G
+ W. ]" ~/ ]; p% H8 m# B3 P3 c0 ^這些微小神經元位於腦幹深處「前鮑氏複合區」，數量有175個，可將呼吸與放鬆、專注、興奮、焦慮等情緒連結在一起。不只老鼠有這些微小神經元，人類大腦也有，結構也非常相似。研究共同作者美國加州大學洛杉磯分校神經生物學教授傑克‧菲德曼指出，這項研究從細胞、分子層面著手，讓人更了解整體情況如何運作。tvb now,tvbnow,bttvb5 x7 ?1 T& Q2 F1 H/ L% B9 o2 K
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運作過度 就會引發焦慮、沮喪情緒
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6 |: z9 j2 B% V# F w6 u& Ptvb now,tvbnow,bttvb研究人員推測，這些神經元會將所收集到的資訊傳遞至腦幹「藍斑核」區域，藍斑核就好像預報中心，大腦每一區域都會接收到藍斑核所發出的預報訊息，進而展開像維持專注力、將人從睡眠中喚醒等各項行動。若整體運作過度，就會引起焦慮、沮喪情緒。5.39.217.77:88984 u/ t" Y3 |! W7 [) S1 p
7 @# v' |! T4 ]% Itvb now,tvbnow,bttvb研究作者表示，當有些事物干擾呼吸，或讓呼吸加速，大腦必須馬上掌握情況，這175個神經元就是在告訴大腦其他部位到底發生甚麼事情，這非常重要。希望透過研究成果研發新的治療方式，幫助民眾減輕壓力、憂鬱與其他負面情緒。tvb now,tvbnow,bttvb; Q) Y }3 y# Z2 _3 |( A5 D0 |
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發表於 2017-4-19 12:15 PM
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