凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌
8 M" ^" K$ K2 A2 y/ i; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u# M2 s* [. H8 s' o$ X( C- I
夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？
4 H B8 }, W1 m* P0 d9 _tvb now,tvbnow,bttvb
7 p. @" s, Z2 b" f0 Q1 c公仔箱論壇公仔箱論壇4 m0 H1 o' ~$ q |2 `, h$ R
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z& n7 n0 x- [ @9 i+ _$ w. T
8 J* G. T8 a: f( N* X公仔箱論壇5.39.217.77:8898% ]' [; I1 J7 X1 m2 [3 N% ]" h7 i
公仔箱論壇# v# U6 U" E( I6 P
$ G- R$ `2 g& P3 {6 N Q) C凉性蔬菜能排毒
: D- @; l4 d8 X; Wtvb now,tvbnow,bttvb- M1 D7 M/ Q% X6 l
首先是适当多食用一些凉性蔬菜- ]& M( Q/ n3 X! R) h
$ A# o2 y8 x$ X- x4 _! P& `
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。
% v: {% [/ Z% L$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T, F1 w6 r) y' l0 V5.39.217.77:8898因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。
4 _5 ]( u. G+ T# }- J公仔箱論壇
; U1 M) j$ i8 w% X
0 ^3 M& V3 Y; f* N8 j5.39.217.77:8898
2 G' G* ^* Y$ h5 t: W公仔箱論壇
+ a3 j7 o/ ~8 o; k" @tvb now,tvbnow,bttvb
' K+ W. c0 Q' O+ t; Ctvb now,tvbnow,bttvb7 D/ `0 o0 P$ |1 U" l; m6 i1 A/ ?. m
5.39.217.77:88980 M! h, U7 g; ]+ a) d6 ^9 M
瓜类蔬菜能补水
9 ?6 M( _( N* C. z) i. M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s3 Y% Z5 d. [8 |/ u6 i
第二类蔬菜是瓜类蔬菜5.39.217.77:8898! P- `2 I5 `( u! v8 g. I7 W5 H
8 i5 u0 F+ ]9 F* _+ f8 N
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
& U& @) K% O& K+ c0 W- a5.39.217.77:88985 x G3 H6 H# G9 f- I, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `( w, p% N; W9 ]* ^1 r
, o. j, X+ S- I" V L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ @/ v7 n3 z T* O: D
4 y* l1 l' _2 V0 Z% v# d* ]1 N5.39.217.77:8898
' G' Q( x! A* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G3 {& t1 H M0 F& t6 N
葱蒜类蔬菜能杀菌
% l x0 w0 d2 I; E: Y. ]& y5.39.217.77:8898
6 K+ ~' ? {2 `. V* F" U第三类蔬菜是“杀菌”蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb3 X% t, x' k5 I0 T! w4 O2 R' H: p
p9 v1 b$ E' o6 ~" i2 _主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。 |
發表於 2008-7-8 07:10 PM
| 